ورزشی که باعث افزایش طول عمر می شود
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
اگر به دنبال ورزشی برای افزایش طول عمر و سلامتی خود هستید این مقاله را از دست ندهید.
به گفته محققان، انجام ورزش های ساده نظیر پیاده روی سریع یا دویدن می تواند موجب افزایش امید به زندگی شود. همچنین مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد، انجام فعالیت های فیزیکی نظیر پیاده روی سریع یا دویدن به مدت حداقل یک ساعت در روز می تواند موجب از بین رفتن ریسک مرگ ناشی از نشستن ۸ ساعت یا بیشتر در روز شود.به گفته محققان، عدم تحرک فیزیکی با افزایش ریسک ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و همچنین برخی سرطان ها مرتبط بوده و عامل بروز بیش از ۵ میلیون مورد مرگ در سال است.
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
خوابیدن یکی از نیازهای مهم و روزمره انسان است. انجام این کارها قبل از خوابیدن پیامدهایی به دنبال دارد.
برخی کارها را در حین خوابیدن نباید انجام دهید توصیه می کنیم از انجام دادن آن ها پرهیز کنید و سعی کنید با آرامش بخوابید این کارها جز اختلال در خواب و بروز آسیب در بدنتان فایده دیگری ندارند قبل از رفتن به رختخواب به برخی نکات مهم و موثر برای راحت خوابیدن اهمیت دهید
اگر میخواهید واقعا خواب شبانهی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.
چیزی که خیلیها دچار کمبود آن هستند – همیشه جزء بحثهای داغ بوده است. بازار دارو همیشه مملو از داروهای جدید و اصلاحشدهای است که برای این طراحی شدهاند که بتوانیم ساعتی با آرامش چشم روی هم بگذاریم، و همیشه در میان خبرها و مقالات پزشکی به عناوینی بر میخوریم که بیخوابی را به همه چیز ربط میدهند – از چاقی گرفته تا آکنه. حقیقت این است که زمان زیادی را در رختخواب میگذاریم، ولی در آنجا هر کاری میدهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز میشود. اگر میخواهید واقعا خواب شبانهی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید.
با فشار دادن این نقاط سکسکه را درمان کنید
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
کارشناسان به افرادی که دچار مشکل سکسکه ناگهانی شده اند یک راه حل فوری و بسیار موثر تنها با فشار قسمت های ویژه ای از بدن را پیشنهاد می کنند.
سکسکه یک مشکل واقعی است و می تواند بر اعتماد به نفس افراد اثر گذاشته و حتی باعث بروز احساس تهوع و استفراغ شود.
بروز سکسکه با اسپاسم در دیافراگم شکمی همراه است که می تواند در اثر نوشیدن نوشابه گاز دار، خوردن سریع مواد غذایی و یا ایجاد سوء هاضمه به وجود آید.
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
انجام دادن برخی از کارها با معده خالی بسیار برای سلامتی بدن مضر می باشد.
متخصصان عنوان می کنند باوجودیکه انجام برخی کارها با معده خالی تجربه خوبی به همراه دارد، مثل خوابیدن، اما برخی کارها را نباید با معده خالی انجام داد. رفتن به رختخواب با معده پر، می تواند عامل تحریک کننده بدن به ذخیره کالری اضافی، به شکل چربی باشد چراکه خوابیدن نیاز به انرژی کمی دارد، اما متخصصان توصیه می کنند که باید برخی کارها را با معده خالی انجام نداد که در ادامه به آنها اشاره می شود.
خطرات خوابیدن روی شکم را جدی بگیرید
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
بسیاری از مردم هستند که عادات بدی برای خوابیدن دارند و این عادت می تواند مشکلات زیادی برای آنها ایجاد کند.