پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده فیلم و سریال
علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده فیلم های
اب را گل نکنیم - چهل حصاران- فرش تا عرش- هیچ کاره و......
سریال نوروزی, سریال نوروز 97, فیلم, سریال, علیرضا راستی, علی راستی, علی رضا راستی, بازیگر, تهیه کننده, هیچ کاره, سریال هیچ کاره, نوروز 1397, بازیگری, هنرپیشه, هنرمند محبوب ,عکس بازیگران, عکس بازیگر, فیلم و سریال, عید نوروز, سوپراستار, هنرمند,alireza rasti, actor, علیرضا راستی بازیگر, جشنواره, جشنواره فجر, سیمرغ, سیمرغ بلورین, پرده سینما, سینمایی, هالیوود, بالیوود, تهیه کنندگان, اسکار, ارتیست, سریال رمضان, ماه رمضان, سید علیرضا راستی, اب را گل نکنیم,بازیگری, هنرمند, تئاتری, تئاتر, سینمایی, تست بازیگری
مواد غذایی که برای سلامت قلب مبارزه می‌کنند!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
مقدار مصرف کافی از فیبر برای تنظیم قند خون، تغذیه باکتری های روده اهمیت دارد
در گذشته باور بر این بود که چربی و کلسترول موجب انسداد شریان ها می شوند و این شرایط به بروز سکته مغزی و یا حمله قلبی منجر می شود.
آنچه پژوهشگران در حال حاضر می دانند این است که بیماری قلبی به واسطه التهاب شکل می گیرد. محرک های منفی در جریان خون - قند، نمک، کمبود مواد مغذی، سموم - موجب می شوند تا سلول های حاضر در رگ ها مهاجرت کرده و ملتهب شوند و این به شکل گیری ضایعات یا انسداد شریان ها منجر می شود، که دلیل سکته های مغزی و حملات قلبی است.
سید علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده جوان سینما و تلویزیون
علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده فیلم های
اب را گل نکنیم - چهل حصاران- فرش تا عرش- هیچ کاره و......
سریال نوروزی, سریال نوروز 97, فیلم, سریال, علیرضا راستی, علی راستی, علی رضا راستی, بازیگر, تهیه کننده, هیچ کاره, سریال هیچ کاره, نوروز 1397, بازیگری, هنرپیشه, هنرمند محبوب ,عکس بازیگران, عکس بازیگر, فیلم و سریال, عید نوروز, سوپراستار, هنرمند,alireza rasti, actor, علیرضا راستی بازیگر, جشنواره, جشنواره فجر, سیمرغ, سیمرغ بلورین, پرده سینما, سینمایی, هالیوود, بالیوود, تهیه کنندگان, اسکار, ارتیست, سریال رمضان, ماه رمضان, سید علیرضا راستی, اب را گل نکنیم,
بلافاصله پیش و پس از غذا آب ننوشید, چرا؟
بلافاصله پیش و پس از غذا آب ننوشید, چرا؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
نوشیدن آب یکی از نیازهای اساسی است که زندگی ما به آن بستگی دارد. آب مایه آبادانی و تداوم حیات محسوب می شود. نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است و از این رو، تنها زمانی که تشنه هستید نباید آب بنوشید. با نوشیدن آب به میزان کافی بدن همواره هیدراته باقی می ماند. اما گاهی اوقات ما نیازمند محدود کردن نوشیدن آب در برخی موقعیت ها هستیم، زیرا بر خلاف آن چه انتظار داریم می تواند آثار مضری بر سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، نوشیدن آب، پیش، حین و پس از یک وعده غذایی توصیه نمی شود. اما چرا؟
نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. افرادی که باید پیش از غذا دارو مصرف کنند، باید این کار را حداقل یک ساعت قبل انجام دهند و میزان مصرف آب پیش از ناهار یا شام را کاهش دهند. از سوی دیگر، نوشیدن آب پس از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سردکننده عمل می کند که خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد.
چه زمانی باید آب بنوشید؟
مردم باید حداقل نیم ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشند، زیرا به این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد می شود و تشنگی شما نیز برطرف می شود. پس از گذشت چند ساعت، هر میزان آب که بخواهید می توانید بنوشید. آبی که می نوشید باید از دمای اتاق برخوردار باشد، زیرا آب سرد آنزیم ها را غیر فعال می سازد و از این رو به تولید مواد زائد سمی در بدن شما منجر می شود و این نکته مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشید.
مهم‌تر از همه، شما باید از نوشیدنی های گازدار و کافئین‌دار هنگام خوردن غذا پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی شوند.
سریال هیچ کاره ویژه عید نوروز97 منتظر سریال ها و فیلم های بعدی ما باشید
سریال هیچ کاره ویژه عید نوروز97 منتظر سریال ها و فیلم های بعدی ما باشید
علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده فیلم های
اب را گل نکنیم - چهل حصاران- فرش تا عرش- هیچ کاره و......
سریال نوروزی, سریال نوروز 97, فیلم, سریال, علیرضا راستی, علی راستی, علی رضا راستی, بازیگر, تهیه کننده, هیچ کاره, سریال هیچ کاره, نوروز 1397, بازیگری, هنرپیشه, هنرمند محبوب ,عکس بازیگران, عکس بازیگر, فیلم و سریال, عید نوروز, سوپراستار, هنرمند,alireza rasti, actor, علیرضا راستی بازیگر, جشنواره, جشنواره فجر, سیمرغ, سیمرغ بلورین, پرده سینما, سینمایی, هالیوود, بالیوود, تهیه کنندگان, اسکار, ارتیست, سریال رمضان, ماه رمضان, سید علیرضا راستی