روغن هسته‌ی انگور در مقابل روغن زیتون

روغن هسته‌ی انگور در مقابل روغن زیتون

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

با شنیدن مطالبی در خصوص فوائد روغن زیتون و هسته‌ی انگور، اکثر ما بر سر اینکه کدام یک برای استفاده در خانه بهتر است با یکدیگر به بحث و جدل می‌پردازیم. در این مقاله، سعی خواهیم کرد نتیجه‌ای از این بحث بیابیم.
این روزها، هم روغن هسته‌ یا دانه‌ی انگو و هم روغن زیتون به طور گسترده‌ای در آشپزخانه‌های سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرند. روغن زیتون در آشپزخانه‌های اروپا به مدت بیش از یک قرن است که مورد استفاه قرار می‌گرفته است. هر دو این روغن‌ها به لحاظ خواص تغذیه‌ای جزء روغنهای «خوب» در نظر گرفته می‌شوند، به این دلیل که سرشار از چربی‌های غیر اشباع بوده و میزان چربی اشباع شده‌ی آنها پایین بوده و همچنین عاری از کلسترول می‌باشند. اگر از ارزش غذایی آنها بپرسید، بایستی بگوییم که هر دو از این نظر مشابه یکدیگر می‌باشند.

تفاوت میان روغن زیتون و روغن هسته‌ی انگور

به منظور ارزیابی تفاوت بین هر دو روغن، عوامل خاصی را در نظر خواهیم گرفت. این عوامل تولید این دو روغن، ارزش غذایی، طعم، نقطه‌ی دود کنندگی و چند منظوره بودن را شامل می‌شوند.

تولید

روغن هسته انگور، روغنی گیاهی است که از فشرده سازی هسته‌های گونه‌های مختلف انگور بدست می‌آید. طرفداران این روغن همواره در خصوص سازگاری آن با محیط زیست صحبت می‌کنند. از سوی دیگر روغن زیتون با فشرده سازی زیتون بدست می‌آید. شیوه‌ی استخراج این روغن متفاوت است. نخستین عصاره گیری و استخراج از فشرده سازی زیتون تحت عنوان روغن فوق بکر نامیده شده و این یک روغن تصفیه نشده و یا خام است. نمونه‌ای که اغلب استفاده می‌کنیم ترکیبی از روغن زیتون فوق بکر و تصفیه شده است.
 

سرماخوردگی در مقابل آنفولانزای خوکی

سرماخوردگی در مقابل آنفولانزای خوکی

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

گرچه برخی علائم اولیه‌ی سرماخوردگی و آنفولانزای خوکی به نظر شبیه به هم می‌آیند، اما تفاوت زیادی از نظر پاتوژن‌های ویرسی و همچنین نشانه‌های پیشرفته وجود دارد. جزئیات آن را در این مقاله بیابید.
درد در گلو، لرز و درد مفاصل که علائم بارز سرماخوردگی معمولی و حمله‌ی قریب‌الوقوع آنفولانزای فصلی می‌باشند، می‌توانند به خوبی نشانه‌های یک بیماری ویروسی شوم‌تر یعنی آنفولانزای خوکی به حساب آیند. علی‌رغم وجود شباهت میان علائم ابتدائی سرماخوردگی (و ارتباط بسیار نزدیک با آنفولانزای فصلی) و آنفولانزای خوکی، اما این دو تهدیدهای بسیار متفاوتی بوده که به بدن حمله کرده و آن را مبتلا می‌سازند. از اینرو تفاوت اصلی میان سرماخوردگی و آنفولانزای خوکی در چیست؟ در بخشهای آتی، جزئیاتی را از این بیماریها نشان خواهیم داد که به شما در تشخیص تفاوتها کمک کرده به گونه‌ای که بتوانید به منظور متوقف ساختن هر یک از این دو بیماری در صورت مشاهده‌ی علائم معمول هر بیماری ویروسی در خود، اقدامات مناسب را اتخاذ نمایید.

تفاوت میان سرماخوردگی و آنفولانزای خوکی

این واقعیت که علائم آنفولانزای خوکی و سرماخوردگی به طور مشابه ظاهر می‌شوند، تنها به این منظور است که به ما نشان دهد این علائم را نبایستی ناچیز شمرده و آنها را دست کم گیریم. چیزی که شما ممکن است فکر کنید نشانه‌های سرماخوردگی معمولی است، امکان دارد که علائم هشدار دهنده‌ از غلبه‌ی ویروس H1N1 بر بدن شما باشد! اکنون پیش از آنکه به جزئیات بیشتری از آن بپردازیم، اجازه دهید شما را از یک واقعیت نگران کننده مطلع سازیم ـ در حالی که تعداد و شدت موارد آنفولانزای خوکی ممکن است به نظر رسیده که رو به پایین حرکت می‌کند، پاتوژن (عامل بیماری زا) ویروسی و بیماری ناشی از آن تا نابودی هنوز فاصله‌ی زیادی دارد. در واقع، موارد آنفولانزای خوکی هنوز هم در قسمتهای مختلفی از دنیا گزارش می‌شود هر چند پوشش خبری آن در رسانه‌ها به نظر می‌رسد که به میزان زیادی فروکش کرده است. به قول معروف اجازه دهید قدم به قدم و به طور نظامند در پاراگرافهای پیش رو به تفاوتهای مختلف میان سرماخوردگی و آنفولانزای خوکی نگاهی بیاندازیم.

 

سرفه خشک پی در پی

سرفه خشک پی در پی

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

سرفه اختلالی عادی بوده و علامت شایع عفونت ریه به حساب می‌آید. اما چنانچه فردی دچار سرفه‌ی خشک پی در پی شده و با درمانهای معمولی تسکینی از آن نیابد، مهم است که به پزشک مراجعه و تحت معاینه قرار گیرد. از این طریق فرد می‌تواند بجای خود سرفه، علت نهفته‌ی آن را درمان سازد.
سرفه یک رفلکس یا واکنش دفاعی است که به پاک و باز کردن راه‌های هوایی از هرگونه محرک، مخاط و یا اجسام خارجی کمک می‌کند.
در این مقاله علل سرفه خشک پی در پی را توضیح می‌دهیم.
سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه‌ی آموزشی داشته و نبایستی به منظور جایگزین توصیه‌های پزشک متخصص در نظر گرفته شود.

علل

سرفه‌ی مرتبط با ویروس یا پست ویرال (Post-viral Cough): عفونتهایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا از علل شایع سرفه مداوم در کودکان و بزرگسالان به شمار می‌روند. با این حال، این نوع سرفه پس از چند هفته به خودی خود از بین می‌رود. همچنین درمان این نوع سرفه می‌تواند بسیار دشوار باشد. یکی از علل پشت این وضعیت این است که نقاط محرک سرفه حساس شده و حتی پس از آنکه عفونت از بین رفت نیز به تحریک خود ادامه می‌دهند.
سرفه از روی عادت یا سرفه با ریشه روانی: این سرفه خشک بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود و پس از یک عفونت ویروسی رخ می‌دهد. سرفه در طول روز مشاهده شده اما شدت آن هنگامی که فرد در خواب بسر می‌برد کاهش می‌یابد.
آلرژی: آلرژی‌های ناشی از گرد و غبار، گرده و یا غله نیز می‌تواند موجب بروز سرفه‌ی خشک مداوم شود. از اینرو افرادی که دارای سرفه‌ی آلرژیک می‌باشند بایستی از این محرک‌ها دوری کنند.
سیگار کشیدن: این مورد یکی از شایع‌ترین علل سرفه خشک مزمن است. از اینرو افرادی که از سرفه‌ی خشک رنج می‌برند بایستی سیگار را ترک کنند. «سرفه‌ی افراد سیگاری» می‌تواند یا خشک و یا خلط دار باشد.
برونشیت مزمن: هنگامی که لوله‌های برونش برای مدت زمان طولانی ملتهب باقی بمانند، آنگاه می‌تواند منجر به سرفه همراه با خلط و یا بدون خلط شود. علائم دیگر، احتقان، اشکال در تنفس، خس خس و خستگی را شامل می‌شوند.

 

شش تمرین ساده برای مردان جهت تقویت قسمت تحتانی کمر

شش تمرین ساده برای مردان جهت تقویت قسمت تحتانی کمر

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

درد قسمت تحتانی کمر، غیر شایع نیست؛ هر دو مردان و زنان از درد مشترک رنج می‌برند. تمرین و نرمش نه تنها به رفع درد و ناراحتی کمک می‌کند، بلکه از عود آن نیز جلوگیری می‌کند.
دلایل اصلی درد قسمت تحتانی کمر در مردان عبارتند از: فشار عضلانی، ضعیف بودن عضلات کمر، اضافه وزن در اطراف شکم و آسیب به رباط ها، دیسک‌ها و عضلاتی که از ستون فقرات پشتیبانی می‌کنند. بر اساس یک نظر شایع، درد قسمت تحتانی کمر شما را وادار می‌کند به گونه‌ای متفاوت بنشینید، بایستید، راه روید که به طور موقتی از درد رهایی یابید. اما با گذر زمان، چنین وضعیت ناصحیحی، مشکل را بیشتر از این پیچیده می‌کند. بنابراین، برای شما بسیار مهم است برای درد کمرتان، درمانی صحیح و اثربخش را دریافت کنید. تمارین برای قسمت تحتانی کمر، عضلات اصلی کمر شما را تقویت می‌کند و درد شما را تسکین می‌دهد.

کشش قسمت تحتانی کمر

برای انجام این تمرین، بر روی شکم بر روی یک تشک، روی زمین دراز بکشید و پاها و بازوهایتان را به صورت صاف و مستقیم از طرفین بکشید. به آرامی تنفس کنید و شانه‌هایتان را بالا ببرید و قسمت بالایی سینه خود را از روی زمین بلند کنید، حواستان باشد که شانه‌هایتان خمیده نباشند. همین وضعیت را به مدت چندین ثانیه حفظ کنید. طی عمل بازدم، قسمت پشتی کمر خود را پایین بیاورید. این کار را 8 تا 10 مرتبه تکرار کنید.
 

شش علت احتمالی خستگی شدید و چگونگی مقابله با آن

شش علت احتمالی خستگی شدید و چگونگی مقابله با آن

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

چنانچه در تمام طول روز احساس خستگی داشته، به حدی که قادر نبوده بر روی کارهای روزانه‌ی خود تمرکز نمایید، احتمال آن می‌رود که دچار خستگی مفرط شده باشید. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص برخی از متداول‌ترین علل خستگی شدید همراه با چند نکته جهت غلبه بر آن فراهم ساخته است.
روزهایی وجود دارد که احساس خستگی بسیار زیاد پس از یک روز پر جنب و جوش در خانه و یا محل کار خود می‌کنید. این نوع خستگی طبیعی است، به طوریکه پس از استراحت، مجدداً نیروی خود را بازمی‌یابید. با این حال، بعضی افراد حتی پس از بیدار شدن از چند ساعت خواب و یا حتی پس از پیاده روی برای چند دقیقه احساس خستگی شدیدی می‌کنند. چنین نوع خستگی که به نظر می‌رسد دلیل روشنی ندارد را خستگی مفرط گویند. این وضعیت با داشتن سطوح انرژی پایین، ضعف، بی توجهی و ناتوانی در تمرکز و به اتمام رساندن وظائف مشخص می‌شود.

علل احتمالی

تنها یک دلیل خاص نمی‌تواند علت خستگی بیش از حد باشد. دلایل بسیاری می‌توانند فرد را با از دست دادن نیرو، و یا سطوح پایین انرژی مواجه سازند. اجازه دهید نگاهی به برخی از این علل خستگی شدید و مفرط بیاندازیم.

بیماری

خستگی شدید ممکن است نشانه‌ی وجود بیماریهای خاصی بوده و از اینرو زمانی که شخصی احساس خستگی می‌کند بهتر است که با یک پزشک مشورت کرده تا معاینه‌ی دقیقی از وی به عمل آمده و به علت ریشه‌ای آن پی برده شود.
• کم خونی
• دیابت
• کم کاری تیروئید
• بیماری‌های قلبی
• مشکلات ریوی
• لوپوس اریتماتوس سیستمیک (SLE)
• سندرم خستگی مزمن
• سرطان
بیماری‌های دیگری که ممکن است موجب خستگی شوند، مونونوکلئوز عفونی، بیماری کلیوی، هپاتیت، آنفولانزا، مالاریا، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)، فیبرومیالژی، آرتریت روماتوئید، اچ آی وی (HIV)، و غیره را شامل می‌شوند.