پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.فشار خون بالا در خانم ها علائم و راهکار های درمان این بیماری
فشار خون بالا در خانم ها علائم و راهکار های درمان این بیماری
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
فشار خون بالا در خانم ها
باید بدانید که با فرا رسیدن یائسگی، خانم ها بیش از آقایان در معرض فشار خون بالا قرار دارند. از آنجایی که این مشکل به عوامل متعددی بستگی دارد، بهتر است به طور مرتب فشارتان را کنترل کرده و در صورت داشتن زمینه ژنتیکی، تحت نظر پزشک باشید، چون همین کار باعث نجات سلامتی تان می شود. در این مطلب اطلاعاتی در خصوص فشار خون بالا در خانم ها ارائه می دهیم که به دردتان خواهد خورد.
پرفشاری خون در خانم ها در حال رواج است
به عقیده متخصصان طی دهه های گذشته مشکل فشار خون بالا در خانم ها افزایش پیدا کرده است. بدون شک عواملی در بروز این مسئله دخیل هستند. متاسفانه مصرف دخانیات روز به روز در بین خانم ها رواج بیشتری پیدا می کند که این عامل نقش موثری در افزایش فشارخون دارد. استرس های کاری به اضافه فشارهای خانوادگی، نگهداری از کودکان یا اعتیاد نزدیکان و غیره جزو عواملی هستند که احتمال افزایش خون را در خانم ها بالا می برند.
پزشکان می گویند که در حالت کلی بین 40 تا 50 سالگی، فشارخون آقایان افزایش پیدا می کند. اما درست در حدود این سنین یعنی بین 50 تا 60 سالگی به دلیل بروز یائسگی، خانم ها نیز در معرض این بیماری قرار گرفته و حتی از مردان نیز پیشی می گیرند.
مصرف داروهای ضدبارداری و فشارخون بالا
نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که مصرف قرص های ضدبارداری باعث
افزایش فشارخون در برخی خانم ها می شود. این مشکل بخصوص در افرادی که دچار
اضافه هستند بیشتر به چشم می خورد. البته علاوه بر این عوامل دیگری مانند
سن بالای 35 سال و داشتن سابقه خانوادگی نیز در این مسئله نقش مهمی دارند.
اگر از این قرص ها استفاده می کنید، حتما با پزشک تان در خصوص عوارض جانبی
آنها با توجه به شرایط بدنی تان صحبت کنید و در صورت لزوم از روش های
جایگزین استفاده نمایید.
عسل و دارچین ؛ درمانی قدرتمند و شگفت انگیز یا دروغی بزرگ؟
عسل و دارچین ؛ درمانی قدرتمند و شگفت انگیز یا دروغی بزرگ؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
فواید و عوارض عسل و دارچین
عسل و دارچین دو ماده طبیعی هستند که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند.
برخی افراد مدعی هستند که ترکیب این دو ماده می تواند در درمان بیماری های مختلف کاربرد داشته باشد.
در شرایطی که شواهدی وجود دارند که عسل و دارچین به تنهایی دارای برخی مصارف دارویی هستند،
برخی ادعاها درباره ترکیب عسل و دارچین نیز خوب و درست به نظر می رسند.
عسل مایع شیرینی است که توسط زنبورها تولید می شود.
قرن هاست که از عسل به عنوان یک ماده غذایی و یک دارو استفاده می شود.
امروزه از عسل بیشتر در پخت و پز و شیرینی پزی و یا به عنوان یک شیرین کننده در نوشیدنی ها استفاده می شود.
دارچین ادویه ای است که از پوست درخت دارچین به دست می آید.
مردم با برداشت پوست درخت دارچین آن را خشک می کنند ،
و شکل رول شده که به عنوان چوب دارچین شناخته می شود،
حاصل می شود. دارچین به صورت چوب، پودر و یا عصاره در دسترس است.
هم عسل و هم دارچین به تنهایی دارای فواید سلامت مختلف هستند.
با این وجود، برخی بر این باورند که با ترکیب این دو ماده محصولی مفیدتر شکل می گیرد.
در سال 1995، مقاله ای در یک نشریه کانادایی منتشر شد،
که در آن فهرستی بلند بالا از بیماری های قابل درمان توسط ترکیبی از عسل و دارچین ارائه شده بود.
از آن زمان، ادعاهای جسورانه ای درباره این ترکیب مطرح شده اند.
اگرچه عسل و دارچین دارای کاربردهای سلامت بسیاری هستند،
اما تمامی ادعاهای مطرح شده درباره ترکیب آنها از پشتوانه علمی برخوردار نیستند.
آنفلوآنزای پرندگان چه کسانی را تهدید می‌کند؟
آنفلوآنزای پرندگان چه کسانی را تهدید می‌کند؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
آنفلوآنزای پرندگان
دکتر آراسب دباغ مقدم ضمن تایید شیوع آنفلوآنزای پرندگان در دو مرغداری پایتخت،
در مورد سرایت این بیماری به انسان افزود: افرادی که به عنوان کارگر کشتارگاه در مرحله ذبح با مرغ سرو کار دارند،
در معرض خطر ابتلا به آنفلوآنزای پرندگان هستند.
وی اضافه کرد: همچنین کسانی که با مرغ زنده سروکار دارند،
چه کارگر کشتارگاه طیور باشند و چه کارگر حمل مرغ زنده به خاطر ارتباطی که با ترشحات مرغ دارند،
در معرض خطر این بیماری قراردارند.
این دامپزشک با اشاره به اینکه مرغی که به شکل فرآوری شده در فروشگاه ها عرضه می شود خطر زیادی ندارد،
اظهار داشت: با این حال تاکید و توصیه ما به مردم این است که موقع کارکردن با مرغ مسائل بهداشتی را رعایت کنند.
افراد دستهای خود را به چشمها یا بینی خود نزنند و پس از انجام کارحتما دستهای خود را بشویند.
وی با بیان اینکه بعد از پخته شدن مرغ، خوردن آن مشکل خاصی ایجاد نمی کند،
گفت: در مورد تخم مرغ هم اگر کسی با مرغ زنده تخم گذار سروکار داشته باشد،
ممکن است در معرض ابتلای به بیماری قرار گیرد، اما خوردن تخم مرغ اشکالی ندارد.
رئیس کمیته تخصصی بهداشت مواد غذایی جامعه دامپزشکان ایران،
با اشاره به اینکه این بیماری یک بیماری تنفسی است و انتقال آن از طریق ریز قطرات صورت می گیرد،
افزود: بیماری تنفسی ربطی به سیستم گوارش ندارد و نگرانی بابت خوردن مرغ و تخم مرغ وجود ندارد.
استامینوفن را کدئین دار یا ساده مصرف کنیم؟ + عوارض دارو
استامینوفن را کدئین دار یا ساده مصرف کنیم؟ + عوارض دارو
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
مصرف استامینوفن
قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن ، داروی ضد حساسیت و ضد احتقان هم دارد و افراد بهتر است،
مرتب فشارخون را اندازه گیری کنند زیرا اثر داروی فشارخون را کم می کند.
دکتر نوشین محمد حسینی، داروساز با بیان این مطلب افزود: اگر شما 1 ، 2 و 3 روز استامینوفن،
مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی دانید باید به پزشک مراجعه کنند.
مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکن را بی رویه مصرف می کنید،
ممکن است علائم یک بیماری را پوشش دهید.
وی با اشاره به تفاوتهای استامینوفن کدئین دار با نوع ساده آن ادامه داد:
ما در علم داروسازی، اصطلاحی داریم به نام سی نرژیسم یا هم افزایی برخی داروها یک تاثیر خودشان دارند،
و در کنار داروی دیگر اثرشان بیشتر می شود.
محمد حسینی در ادامه بیان کرد:
به طور نمونه استامینوفن ساده 325 میلی گرم یک اثر درمانی دارد،
وقتی به آن 10 میلی گرم کدئین اضافه شود اثر اون 325 میلی گرم بسیار زیاد می شود؛
و اگر ما بر اثر بیشتر استامینوفن نیاز داریم؛
اما نخواهیم از دوز بیشتر این دارو به علت سمیت کبدی استفاده کنیم،
در این موارد از استامینوفن کدئین دار استفاده می کنیم و این در هنگام دردهای شدیدتر استفاده می شود.
وی اظهارکرد: استامینوفن کدئین دار otc نیست؛
ولی استامینوفن ساده دارویotc است.
به علت اینکه مصرف کدئین برای بسیاری از افراد مضر است.
حفظ سلامت زانوها با نکاتی ساده و باورنکردنی
حفظ سلامت زانوها با نکاتی ساده و باورنکردنی
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
حفظ سلامت زانوها
دکتر محمد علی زارعیان، افزود: با انجام ورزش و رعایت تدابیری خاص می توان به حفظ سلامت زانوها کمک کرد،
و با تقویت عضلات اطراف زانو از درد و ضعف این مفصل کاست.
همچنین زمان انجام ورزش های پرخطر یا فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر زانو وارد می‌آورند،
از زانوبندهای استاندارد استفاده کنید.
وی با اشاره به اینکه افزایش وزن یکی از عوامل آسیب به زانوست گفت:
هر کیلوگرم کاهش وزن ۴ کیلوگرم بار اضافی را از روی زانو بر می‌دارد و یکی از روش های مفید،
برای حفظ سلامت زانوها نگهداشتن وزن در محدوده طبیعی است.
دکتر زارعیان با تاکید بر اینکه ورزش های خوب برای زانو،
ورزش هایی هستند که باعث ایجاد سایش در زانوها نشوند بیان کرد:
پیاده روی ملایم، دوچرخه سواری،
شنا کردن و ورزش های کششی قدرتی از جمله بهترین ورزش ها برای زانوها محسوب می‌شوند.
این متخصص تصریح کرد: گرچه انجام ورزش های کششی به صورت روزانه لااقل سه بار در هفته،
از راه های مفید در تقویت عضلات اطراف زانوهاست ولی انجام این کار قبل از گرم کردن عضلات،
احتمال آسیب به زانوها را افزایش می دهد. به همین دلیل ضروری است،
که قبل از انجام حرکات کششی با یک پیاده روی ملایم ۱۰ دقیقه ای مفاصل،
لیگامان‌ها و تاندون‌ها را نرم کنید و سپس به حرکات کششی بپردازید.