پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟
چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟
از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
در واقع این یک باور غلط هست که سرما باعث سرماخوردگی می شود. علت سرماخوردگی باکتری و ویروس می باشد که در موارد ویروسی نیازی به مصرف آنتی بیوتیک نیست ولی در مواردی که علت باکتری می باشد عموما آنتی بیوتیک توسط پزشک تجویز می شود. سرماخوردگی نوعی عفونت ویروسی شایع است که مختص دستگاه تنفسی فوقانی می باشد. این بیماری غالبا در فصول پاییز و زمستان اوج می گیرد و با توجه به حاد بودن آن، حداکثر طی مدت یک هفته و ندرتا ۱۰ روز بهبود می یابد.
با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت هوای استنشاقی، مجرای بینی خشک شده و اولین خطوط دفاعی بدن که همان گلو و بینی می باشند در مقابل هجوم ویروس ها آسیب پذیر می شوند. با این وجود برخلاف باور عموم، هوای سرد تاثیر به سزایی در ابتلا به این بیماری ندارد. در حقیقت این حضور بیشتر در فضاهای بسته و تماس نزدیک با افراد در فصول سرما است که این امکان را به ویروس ها می دهد تا از طریق دهان و بینی و یا لمس اشیاء آلوده به ویروس و سپس تماس با صورت وارد بدن شخص گردند.
بد نیست بدانید هر ویروس قادر است تنها یکبار بدن را مورد حمله قرار دهد و پس از آن بدن در مقابل آن پادتن تولید کرده و خود را مصون می گرداند، با اینحال از آنجایی که بیش از ۲۰۰ نوع ویروس عامل بیماری سرماخوردگی وجود دارد، هر فرد در طول عمر خود به طور متوسط ۵۰ بار به آن دچار خواهد شد و اگر امکان ۲۰۰ بار سرماخوردن رو داشته باشید تقریبا میشه گفت که مصون میشید.
پوسیدگی دندان و بهترین راه های مقابله و پیشگیری
پوسیدگی دندان و بهترین راه های مقابله و پیشگیری
سرطان تخمدان و راهکارهای تشخیص زود هنگام و درمان
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
پوسیدگی دندان و بهترین راه پیشگیری
دکتر منصوره میرزائی با تاکید بر لزوم آموزش های گسترده وفراگیر در زمینه رعایت اصول بهداشت دهان و مراقبت از پوسیدگی دندان گفت:
بهترین سن برای شروع آموزش اصول بهداشت دهان و دندان قبل از ۷ سالگی است.
بنابراین لازم است دندانپزشکان و بهداشت کاران دهان و دندان دانش آموزان را به صورت دوره ای در مدارس آموزش دهند.
این متخصص ترمیمی و زیبایی افزود: زمانی که پوسیدگی در سنین پایین بویژه در اولین دندان مولر دائمی رخ می دهد،
برخی والدین تصور می کنند این دندان شیری است و به آن توجه نمی کنند و کودک دندان دائمی خود را از دست می دهد.
این مسئله سبب بروز مشکلات دیگری در آینده از جمله نیاز به پروتز دندانی،
ایمپلنت یا ارتودنسی به دلیل انحراف دندان های دیگر به سمت جای خالی دندان کشیده شده، می شود.
دندانپزشکی ترمیمی
میرزائی ادامه داد: بیشترین مشکلات بیماران در حوزه دندانپزشکی ترمیمی،
ناشی از عوارض باقی مانده از پوسیدگی دندان ها در دوران کودکی است،
اگر فردی تا سن حدود ۲۲ سالگی دچار پوسیدگی های دندانی نشود،
پس از این دوران حفظ سلامت دندان ها راحت تر می شود.
بیشتر بیماران در سنین بزرگسالی تاوان عدم رعایت اصول بهداشتی در سنین کودکی را می دهند.
وی اظهار داشت: در بعضی از کشورها میزان پوسیدگی کودکان درحد صفر است.
زیرا آنها هزینه زیادی را در زمینه پیشگیری هزینه می کنند ،
اما در کشور ما هزینه ها بیشتر صرف درمان می شود که بسیار سنگین تر از هزینه های پیشگیری است.
میرزائی ادامه داد: مطالعات نشان می دهند که میزان پوسیدگی های دندانی،
در مقابسه با ۲۰ تا ۳۰ سال قبل در کشور ما تغییر چندان نداشته است،
افزود: رفع این مشکل نیازمند یک بسیج همگاتی است تا بتوان میزان پوسیدگی ها را کاهش داده و از بروز آن پیشگیری کرد.
بنابراین بهترین و موثرترین قدم ها را می توان در مدارس برداشت و در همین راستا لازم است.
معاینات دوره ای از مدارس آغاز شود تا در صورت مشاهده مشکلی به دندانپزشکان ارجاع داده شود.
سرطان تخمدان و راهکارهای تشخیص زود هنگام و درمان
سرطان تخمدان و راهکارهای تشخیص زود هنگام و درمان
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
راه‌هایی برای تشخیص زودهنگام سرطان تخمدان
سرطان تخمدان پنجمین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در میان زنان در آمریکاست.
سرطان تخمدان، بیماری سیستم باروری در زنان است که از هر ۷۵ نفر در این کشور یک زن احتمال ابتلا به آن را دارد. اگرچه این بیماری درمان پذیر است اما تشخیص اولیه آن می‌تواند به بهترین روند بهبودی منجر شود.
این بیماری در مراحل اولیه موجب بروز علائم بسیاری نمی‌شود اما اگر با علائمی همراه باشد این امکان وجود دارد که به راحتی با بیماری‌های دیگر اشتباه گرفته شود.
طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا علائم اولیه سرطان تخمدان شامل موارد زیر می‌شود:
ورم شکمی
درد شکمی یا فشار در ناحیه لگن
مشکل در خوردن مواد غذایی یا به سرعت احساس سیری پیدا کردن
علائم غیرعادی در ادرار کردن
به گفته متخصصان، علائم اولیه و رایج این سرطان از قبیل ورم شکمی یا نفخ به راحتی نادیده گرفته می‌شود.
خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن
خوابیدن روی پهلو چپ و فواید قابل توجه و اعجاب انگیز آن
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
خوابیدن روی پهلو چپ
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کدام وضعیت می تواند بهترین گزینه برای خوابیدن باشد؟
برخی پاسخ این پرسش را برای خود یافته اند،
اما برای بسیاری دیگر این مساله نامشخص باقی مانده و همچنان در به خواب رفتن دچار مشکل هستند.
در این میان، کارشناسان نه تنها بهترین گزینه را خوابیدن روی پهلو چپ می دانند،
بلکه خوابیدن روی یک پهلوی مشخص را نیز توصیه می کنند.دکتر جان دویلارد با مد نظر قرار دادن آیورودا،
یک روش درمانی قدیمی که در هند ریشه دارد، خوابیدن روی پهلوی چپ را ایده آل‌ترین روش برای استراحت عنوان کرده است.
در ادامه برخی دلایل که به مفید بودن انجام این کار اشاره دارند را ارائه می کنیم.
ستون فقرات و تنفس
خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.
خوابیدن به پشت فشار بیش از انداره روی قسمت بالایی پشت و کفل ها وارد می کند،
و قسمت پایینی پشت نیز در وضعیت معلق باقی می ماند که در بلند مدت مضر است.
به همین ترتیب، خوابیدن روی شکم بر قسمت پایینی پشت و گردن فشار وارد می کند.
خوابیدن روی پهلو بهترین حالت محسوب می شود و جریان هوای مطلوب به ریه ها را فراهم می کند.
آب لیموی تازه و روغن زیتون ترکیبی انرژی‌زا برای سم زدایی بدن
آب لیموی تازه و روغن زیتون ترکیبی انرژی‌زا برای سم زدایی بدن
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
آب لیموی تازه و روغن زیتون
اگر صبح همچنان خسته از خواب بیدار می شوید، حتی پس از خواب کافی شبانه، و در طول روز بدن خود را خالی از انرژی احساس می کنید، آن چه در ادامه ارائه می کنیم می تواند شرایط شما را تغییر دهد. امروز قصد داریم پتانسیل ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون برای سم زدایی بدن و از بین بردن سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن که می توانند عامل خستگی و احساس کمبود انرژی باشند را آشکار سازیم.
این ترکیب به شما در احیا و بازیابی نیروی بدن و احساس پر انرژی و مثبت بودن در طول روز کمک می کند. این روش سالیان متمادی است که در درمان مسائل مختلف سلامت به کار گرفته می شود.
روغن زیتون از اجزا اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است و سرشار از اسیدهای چرب مورد نیاز برای تنظیم سطوح کلسترول و از بین بردن سموم در بدن است. رومی ها و یونانی های باستان به ارزش ویژگی های دارویی این روغن پی برده بودند و آن را «طلای مایع» نامگذاری کردند. از این رو، گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند فواید سلامت بی شماری را به همراه داشته باشد.
لیمو نیز یکی از سالم‌ترین میوه ها در جهان است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، و مواد مغذی ضروری است، و فواید سلامت جالب توجه ای را برای بدن انسان فراهم می کند. از این رو، ترکیب این دو ماده آثار قابل توجهی را در موارد زیر به همراه داشته است: