می‌گویند اگر کفشی اندازه پایتان باشد آن را انتخاب کنید و بپوشید. اما تنها اندازه بودن برای انتخاب کفش مخصوص دویدن کافی نیست و پیدا کردن کفش اندازه پاهایتان تنها یک معیار از معیارهای انتخاب کفش است.
پا ساختار پیچیده ای دارد و نیاز های پا به چند فاکتور بستگی دارد: بسته به نوع پا، مسافتی که قرار است بپیمایید، نیاز هایی که پا هنگام راه رفتن دارد.
دکتر Abhishek Kini جراح ارتوپد درباره انتخاب کفش مناسب برای دویدن می‌گوید:
مهمترین عامل برای انتخاب کفش باید راحتی آن باشد. از زمانی که کفش را می‌پوشید تا زمانی که آن را در می‌آورید. عامل مهم بعدی نحوه و الگوی طبیعی دویدن شماست.
شما توسط قسمت پرونشین راه می‌روید. قسمتی که وقتی راه می‌روید یا می‌دوید پایتان با زمین تماس پیدا می‌کند. انتخاب کفش وابسته به نوع پا است زمانی که درباره‌ی انواع پا سخن می‌گوییم آیا می‌دانید که قوس کف پای هرکدام از ما این نوع‌های مختلف را مشخص می‌کند؟
۳ نوع اصلی قوس پا عبارت اند از:
- قوس زیاد پا
- قوس طبیعی پا
- قوس تخت پا (کف پای صاف)
بر این اساس دکتر kini به ما می‌گوید که دنبال چه نوع کفشی برای دویدن باشیم:
