خوردن غلات سبوسدار راهی برای کاهش چاقی شکمی

 خوردن غلات سبوسدار راهی برای کاهش چاقی شکمی

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

کاهش دادن میزان کالری دریافتی می تواند سبب کاهش وزن گردد اما اگر این کاهش وزن با خوردن غلات کامل (سبوس دار) صورت گیرد می تواند در نهایت منجر به سلامتی و بهداشت قلب گردد ؛ تحقیقات جدید بیانگر این مطلب می باشد .
در تحقیقی که بر روی افراد چاق در معرض خطر بیماری های قلبی صورت گرفت ، محققان دریافتند افرادی که میزان کالری دریافتی خود را کاهش داده بودند و میزان مصرف غلات کامل و سبوسدار را افزایش داده بودند چاقی شکمی آنها کم شده بود و از طرفی میزان پروتئین C (نوعی پروتئین واکنشی) موجود در خون آنان نیز کاهش یافته بود .

میزان پروتئین C موجود در خون یک علامت و نشانه می باشد و بالا بودن آن در خون نشان دهنده یک التهاب مزمن در شریان های خونی می باشد و اگر میزان چربی انباشته شده در ناحیه شکم (چاقی شکمی) و پروتئین C موجود در خون بالا باشد با حملات قلبی و سکته مرتبط می باشد .

در این تحقیق ، افرادی که میزان کالری دریافتی خود را کم کرده بودند اما از غلات سبوس گرفته و تصفیه شده استفاده کرده بودند (مانند نان حاصل از آرد سفید ) وزن آنها کاهش یافته بود در حالی که چربی شکمی آنها به میزان خیلی کمی کاهش یافته بود و از طرفی میزان پروتئین C موجود در خون آنها هیچ تغییری نیز نکرده بود ، نتایج حاصل از این تحقیقات می تواند شوق و انگیزه ای باشد برای مردم که خوردن غلات کامل و سبوس دار را بر خوردن انواع غلات فرآوری و پالایش شده ترجیح دهند .

نتایج این تحقیقات که در دانشگاه (پنسیلوانیا) صورت گرفته در مجله پزشکی تغذیه در آمریکا منتشر گردید .

بطور کلی ، کارشناسان توصیه می کنند که افراد از غلات کامل و سبوسدار مانند : بلغور ، جو دو سر ، برنج قهوه ای و جو به جای غلات تصفیه شده و محصولات ساخته شده از آرد سفید مانند نان های سفید استفاده کنند . غذاهای حاوی غلات کامل و سبوسدار دارای فیبر و مواد مغذی بیشتری می باشند .

 

تصاویری از لیموهایی که می‌توانند جان شما را نجات دهند

تصاویری از لیموهایی که می‌توانند جان شما را نجات دهند

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

اختصاصی موضوع آزاد:
ما باید با علائم سرطان سینه آشنا شویم. اما تشخیص علائم ظاهری این بیماری روی بدن خودمان کار چندان ساده‌ای نخواهد بود.
طراحی به نام کورین السورس بیمونت، کمپینی برای افزایش آگاهی در مورد علائم و نشانه‌های ظاهری سرطان سینه برپا کرده و در آن از از یکی از بعیدترین گزینه‌ها، یعنی لیمو؛ برای نمایش علائم ابتلا به سرطان استفاده کرد.

با توجه به داده‌های سازمان ملی خدمات بهداشت، توده‌ها از شایعترین علائم سرطان سینه به حساب می‌آیند. اما نشانه‌های دیگر به جای اینکه حس شوند، دیده می‌شوند.

السورس بیمونت با استفاده از لیمو در یک سری عکس، علائمی مانند دندانه‌دار شدن، تو‌رفتگی، زخم‌های پوستی، برآمدگی، سرخی یا گرم شدن را به نمایش گذاشت.

طبق توضیحات یکی از خیریه‌های مرتبط با سرطان سینه، علائم بصری این بیماری می‌تواند شامل فرورفتگی یا چروک شدگی، ضخیم شدن بافت سینه، سرخی یا گرم شدن، برگشت نوک سینه به داخل، ترشحات غیر معقول، خارش یا پوسته پوسته شدن، باشد.

این عکس با سه بار آپلود شدن در پست‌های فیسبوک، 7.3 میلیون بازدید‌کننده داشته است.

ارتباط شخصی السورس بیمونت با سرطان سینه موجب شروع تحقیقات اولیه‌ی او در مورد علائم و نشانه‌های سرطان سینه شد. او می‌گوید: "هر دو مادر بزرگ من از سرطان سینه مردند. پس از مرگ دومی فکر کردم باید اطلاعاتم را در مورد سرطان افزایش دهم". ولی او با شروع تحقیقاتش به سوالات بیشتری هم برخورد کرد.

او می‌خواست یاد بگیرد که شخص، در بررسی‌های فردی خود چه احساسی خواهد داشت و چه ظاهری از خود خواهد دید. همچنین بررسی کند چه زمانی برای مراجعه به ماموگرام مناسب است. اما او بروشور، نشریه یا سایتی پیدا نکرد که جواب این سوالات را با زبانی راحت و قابل درک ارائه داده باشد. به عنوان یک طراح تصمیم گرفت آگاهی‌های لازم برای سرطان سینه را با روشی جالب و آموزنده به تصویر بکشد.

هنگامی که السورس بیمونت شروع به تعمق در مورد تحقیقش کرد، با موانعی که برای ارتباط با مردم، در مورد سرطان سینه، بر سر راه خود داشت، آشنا شد. او دریافت ترس درمورد صحبت کردن راجع به سینه، سانسور تصاویر و بی‌سوادی و ناآگاهی از موانع انتشار اطلاعاتی در مورد علائم ظاهری این سرطان است.

 

پزشکان با الهام از سایت­‌های دوستیابی آنلاین به الگوریتمی برای پیوند کبد دست یافتند

پزشکان با الهام از سایت­‌های دوستیابی آنلاین به الگوریتمی برای پیوند کبد دست یافتند

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

اختصاصی موضوع آزاد:
هنگامی که باب جونز، مدیر واحد سلامت پیوند کبد آستین در ملبورن، استرالیا  در سال 1988 برای نخستین بار عمل پیوند کبد را انجام داد هیچ گاه تصور نمی­‌کرد که 29 سال بعد این موضوع با دوستیابی آنلاین و هوش مصنوعی در ارتباط باشد.

باب جونز، مدیر واحد سلامت پیوند کبد آستین در ملبورن، استرالیا  است که با کمک همکارش لارنس لاو توانسته به الگوریتمی دست پیدا کند که به سازگاری بیشتر بدن گیرنده عضو با اهدا کننده کبد منجر می­‌شود.

باب جونز اعلام کرده در مقایسه با استانداردهای سایت‌­های دوستیابی آنلاین آنها در نظر دارند این الگوریتم را برای دقت عمل و سازگاری بدن اهدا کننده و گیرنده به کار بگیرند با این امید که شکست کمتری در پیوندها بوجود بیاید و مرگ کمتری در این میان اتفاق بیافتد.

آنها در این تحقیق از الگوریتم یادگیری ماشینی و ویژگی­‌های تعدادی از اهداکنندگان و دریافت کنندگان کبد و ارزیابی آنها کمک گرفتند.
تیم پزشکی حدود 25 ویژگی مختلف از اهدا کنندگان و گیرندگان کبد را در این الگوریتم و به منظور پیش بینی اتفاقات پس از پیوند استفاده کرده.
باب جونز، مدیر واحد پیوند کبد اعلام کرد این ویژگی‌ها شامل اطلاعات عمومی همچون جنس، سن ، نوع خون و بیماری و همچنین ویژگی‌ های خاصی از اهدا کنندگان است.
آنها سپس از این الگوریتم یادگیری ماشینی برای ارزیابی نتایج حاصل از 75 نفر که تحت عمل پیوند کبد قرار گرفته بودند استفاده کردند و به این نتیجه رسیدند که این روش در مقایسه با روش‌­های سنتی اهدا کبد که دقت 68 درصدی داشته است دقتی حدود 84 درصد دارد.
باب جونز همچنین اضافه کرد این دستاورد به این معنا است که بر خلاف اطلاعات گذشته از یک اندام کبدی که همگی بر اساس تجربه پزشک به دست می آمد در این الگوریتم ماشینی تناسب دو کبد به دقت بررسی می­‌شود.
این مطالعه در بسیاری از مجلات پزشکی و علمی به چاپ رسیده است و گام بعدی استفاده از نتایج به دست آمده از آن خواهد بود.
"جرمی چمپن" مدیر بخش پیوند کلیه و عضو هیات مدیره پیوند اعضا  در بیمارستان­ وست مید استرالیا معتقد است که نتایج اولیه به نظر مثبت می­‌رسد. اما با این حال تاکید می­کند که این مطالعه در مراحل اولیه خود قرار دارد و باید برای اطلاعات بیشتر در زمینه تصمیم برای پیوند کبد استفاده شود.

او همچنین معتقد است روشی که برای پیوند کبد در ملبورن اجرا می‌شود و استفاده از این الگوریتم دارای ویژگی­‌های خاصی است که فعلا نمی­‌توان از آن در شهرهای دیگر این کشور استفاده کرد.

 

چه غذا هایی را قبل از انجام آزمایش خون نخوریم؟

 چه غذا هایی را قبل از انجام آزمایش خون نخوریم؟

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

با رعایت این نکته که چندساعت قبل از انجام آزمایش خون باید از خوردن و آشامیدن خودداری نمود، می توان جواب آزمایش مطمئن و دقیقی را گرفت.
ناشتا بودن قبل از انجام آزمایش خون بسیار مهم و ضروری می باشد و در دقیق بودن جواب آزمایش تأثیر زیادی دارد. زمانی که غذایی را می خوریم بدن شروع به تجزیه ترکیبات مواد غذایی کرده و سپس این ترکیبات از طریق رگها وارد جریان خون می شوند، از آن‌جایی که خون مورد آزمایش از هر نظر (میزان قند خون، ترکیبات موجود در خون و....) مورد کنکاش و بررسی قرار می گیرد بنابراین عدم ناشتا بودن به‌هنگام دادن خون می تواند بر روی جواب آزمایش تأثیر منفی گذاشته و پزشک مربوطه را در تشخیص درست و دقیق دچار اشتباه نموده و سبب شود پزشک تصویر نادرستی از عملکردهای فیزیولوژیک فرد داشته باشد.

1- آزمایشاتی که ناشتا بودن برای انجام آنها ضروری است:

ناشتا بودن قبل از انجام چنین آزمایشاتی ضروری می باشد مانند: آزمایش اندازه‌گیری قند خون ناشتا، چربی خون، متابولیک، کلسترول، تری گلیسرید و HDL. این آزمایشات به‌دنبال بررسی و تعیین میزان قند خون و کلسترول موجود در خون می باشد و هر نوع ماده غذایی که قبل از آزمایش خورده شود می تواند منجر به نادرستی جواب آزمایش گردد.

 

سم زدایی از بدن با برخی گیاهان

 سم زدایی از بدن با برخی گیاهان

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

می خواهیم به بررسی نسخه های گیاهی برای سم زدایی از بدن بپردازیم برخی محصولات گیاهی در این زمینه کمک زیادی به ما می کنند گیاه خارمریم و قاصدک ،گیاه گِنه گِنه و زیره سبز در این زمینه فایده های زیادی به همراه دارند در ادامه به برخی از فایده های استفاده از این گیاهان برای پاکسازی بدن اشاره خواهیم کرد .

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: از نسخه های طب گیاهی در پاکسازی بدن از سموم واسیدهای مضر تاثیر چشمگیری دارد.

یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از داروهای گیاهی مفید برای  سم زدایی  بدن زیره سبز است که استفاده از آن به همراه غذا یا به صورت دمنوش توصیه می شود.

وی افزود: استفاده از ترکیب آویشن، سیر و جوزهندی در غذا برای سم زدایی معده بسیار مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است، همچنین میوه هایی نظیر لیمو ترش، انگور، آناناس، تمشک و سیب ترش سم زدای بدن هستند.

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن است، مصرف دوگرم آن به همراه عسل صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است، همچنین از گیاه جدوار ختایی برای پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می شود.