درمان طبیعی فتق دیسک با گذشت زمان

درمان طبیعی فتق دیسک با گذشت زمان

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

فتق دیسک یکی از اصلی ترین دلایل بروز کمردرد و همچنین گردن درد است و باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید اما ممکن است فردی که دچار فتق دیسک است بعد از مدتی بهبود یابد که دلیل آنرا در این مقاله میتوانید بیابید:

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شما ممکن است پاسخ های متفاوتی به این سوال دریافت کنید، بسته به اینکه از چه کسی سوال می کنید. این درست است که علائم فتق دیسک می توانند به مرور زمان، حتی بدون مداخله پزشکی فروکش کنند، اما آیا این بدان معناست که فتق دیسک، به خودی خود التیام یافته است؟ مانند بسیاری از سوالات، پاسخ در اینجا نیز ناقص است. بله، علائم شما ممکن است برطرف شوند، اما این لزوما به معنای آن نیست که خود فتق دیسک، بهبود یافته است.

یک دیسک بیرون زده، چگونه باعث درد می شود؟

دیسک ها به وسیله پارگی لایه بیرونی دیسک به نام «آنولوس» یا جدا شدن صفحه انتهایی از بدنه استخوان های مهره که به مرکز ژل مانند (نوکلئوس پالپوزوس) اجازه تراوش به بیرون را می دهد، دچار فتق می شوند. این ژل می تواند بخش هایی از عصب را فشرده یا منقبض کند و باعث درد شود. نوکلئوس پالپوزوس بیرون زده، حاوی پروتئین های التهابی است که می توانند التهاب کافی برای تحت تاثیر قرار دادن عصب مجاور را ایجاد کرده و باعث چیزی شوند که معمولا به درد سیاتیک یا رادیکولوپاتی معروف است.

 

برای لاغری شکم چه بخوریم / ۹ خوراکی‌‌ای که شکم را آب می‌کند

 برای لاغری شکم چه بخوریم / ۹ خوراکی‌‌ای که شکم را آب می‌کند

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

روغن نارگیل

اگر می‌پرسید که برای لاغری شکم چه بخوریم ، باید گفت مطالعه روی زنان برزیلی نشان داده است که سایز کمر زنانی که طی یک دوره‌ی ۱۲ هفته‌ای از مکمل روغن نارگیل در رژیم غذایی‌شان استفاده کرده‌اند، کوچک شده است. روغن نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می‌شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می‌سوزد و تبدیل به انرژی می‌شود و باعث لاغری شکم شما می‌شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن‌های دیگر در دستور غذای‌تان کنید.

محصولات خوراکی قرمز یا بنفش‌رنگ

دومین پاسخی که در جواب به سوال برای لاغری شکم چه بخوریم، می‌توان داد این است که بگوییم خوراکی‌های بنفش و قرمز! تحقیقات تازه‌ی مجله‌ی تغذیه‌ی بالینی اروپا (European Journal of Clinical Nutrition) نشان داد زنانی که در یک بازه‌ی زمانی ۳ ساله رژیم غذایی سرشار از محصولات قرمز یا بنفش‌رنگ مانند انگور، گوجه، بادمجان و کلم دارند، نسبت به زنانی که رژیم غذایی‌شان بیشتر شامل سبزیجات و میوه‌های سبز، زرد یا نارنجی بوده است، چربی شکمی کمتری داشته‌اند. برخی پژوهش‌ها ادعا می‌کنند وجود فلاونوئید در برخی از این محصولات مانع جذب چربی می‌شود یا بر فرآیند کالری‌سوزی تأثیر گذاشته و باعث لاغری شکم می‌شود.

 

۴ روش طلایی برای کنترل ذهن و به کارگیری آن

 ۴ روش طلایی برای کنترل ذهن و به کارگیری آن

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

به راحتی می توان گفت که کنترل ذهن خود و یا دیگران همیشه یکی از مهمترین خواسته های بشر است. برای هر فردی پیش آمده است که در لحظه ای آرزو کند که بتواند ذهن شخص خاصی را کنترل کند تا کاری را که مد نظر اوست را انجام دهد. امروزه می توان گفت که این آرزوی دیرین به حقیقت پیوسته است. با دکتر سلام همراه باشید.

ایجاد تغییر در زندگی، با استفاده عملیاتی از روش های کنترل ذهن

دیسپنزا نویسنده کتاب “evolve your brain” یا “مغز خودتان را رشد دهید” است. وی به خاطر شرکت در فیلم مستند “?what the bleep do we know“ یا “چه چیزی می دانیم؟ “مشهور شد. دیسپنزا می گوید ما می توانیم مغز خود را مجدد برنامه ریزی و به اصطلاح سیم کشی کنیم تا به عادات بد خاتمه دهیم، روش زندگی مان را تغییر دهیم و بدن خود را بهبود بخشیم. او نمونه عملی فلسفه خودش است. در اثر یک تصادف چندین استخوان کمر وی شکست. تشخیص پزشکان این بود که او دیگر نمی تواند راه برود. دیسپنزا توانست بدون درمان پزشکی بدن خود را شفا دهد.

با کنترل ذهن تان، بدن را تابع خود کنید
یکی از زمینه های تحقیقاتی مهم دیسپنزا بهبود خودبه خود است. منظور درمان فوری بیماری بدون استفاده از روش های معمول پزشکی است. او در مصاحبه خود افرادی را مثال می زند که از بیماری های وخیم مختلف خود به خود درمان یافتند و در این باره می گوید:

” من بعد از واقعه تصادفم تحقیق روی امور معنوی، سلامتی و نگرشِ ایجاد بهبود با تغییر در ذهن را، آغاز کردم. به کشورهای مختلف سفر کردم، با افرادی با تشخیص های مختلف و شرایط بیماری جدی دیدار کردم و بعد ذهن آنها را تغییر دادم و آنها بهتر شدند. چهار چیز عمده در این زمینه نظر من را جلب کرد.

 

خوردن پیتزای سالمتر

 خوردن پیتزای سالمتر

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

سوال :لطفاً به من بگویید چگونه می‌توانم پیتزا بخورم و سلامت هم باشم؛ من عاشق پیتزا هستم و از طرفی هم می‌دانم که پیتزا دارای کالری و چربی زیادی است و سبب چاقی و اضافه وزن می‌گردد. لطفاً مرا راهنمایی کنید.

جواب : البته شما می توانید از خوردن یک پیتزای سالم لذت ببرید، اما نه در رستوران. معمولاً یک برش پیتزا دارای 300 کیلوکالری انرژی می‌باشد، بنابراین با خوردن یک برش پیتزا و در عرض چند دقیقه، قسمت عمده‌ای از کالری مورد نیاز روزانه بدن خود را تأمین کرده‌اید و در واقع با خوردن چندین برش پیتزا، به سادگی سبب چاقی و اضافه وزن می‌شوید.

از آنجایی که پیتزا حاوی کالری بسیار بالا، سدیم و چربی‌های اشباع‌شده می‌باشد، اساساً به عنوان یک وعده غذایی سالم در نظر گرفته نمی‌شود! بنابراین به هنگام برنامه‌ریزی برای وعده‌های غذایی افراد خانواده، حتماً به این موضوع توجه داشته باشید، زیرا غذاهای حاوی چربی فراوان منجر به اضافه وزن و چاقی بیش از حد خواهند شد.

اگر به رستوران می‌روید و سفارش پیتزا می‌دهید، قبل از خوردن پیتزا حتماً یک سالاد بدون سُس میل کنید تا معده شما کمی پُر شده و احساس سیری داشته باشید، زیرا این امر سبب می‌شود که شما پیتزای کمتری بخورید، چرا که با این کار از پُرخوری جلوگیری می‌کنید.

شما به راحتی می‌توانید یک پیتزای سالم در منزل تهیه کنید. می‌توانید پیتزایی آماده نمایید که علاوه بر این که شما را سیر می‌کند، فاقد مواد غذایی ناسالم، چربی و کالری زیاد باشد. مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و کم‌کالری را جایگزین مواد غذایی حاوی کالری و چربی زیاد نمایید.
تصور این که می‌توان یک پیتزای سالم آماده نمود، شاید برای اغلب افراد سخت باشد، زیرا اکثر مردم فکر می‌کنند که غذاهای سالم به خوشمزگی غذاهای ناسالم نیستند، در حالی که این تصور کاملاً غلط است! بنابراین می‌توانید پیتزایی سالم، و در عین حال خوشمزه داشته باشید، به شرطی که از تازه‌ترین و بهترین مواد آن را تهیه کنید. با توجه به داشتن این 5 نکته میتوانید پیتزایی سالمتری داشته باشید.

1. خمیر پیتزا

برای تهیه یک پیتزای سالم، خمیر پیتزا باید از آرد حاوی سبوس کامل تهیه شده باشد.

2- سس پیتزا

اکثر سُس‌های آماده که هنگام سرو پیتزا استفاده می‌شوند، حاوی شکر فراوان و مواد افزودنی می‌باشند. با استفاده از کمی ریحان تازه، اورگانو، آویشن، دانه‌های درشت فلفل سیاه که آسیاب شده‌اند، سیر رنده یا کوبیده شده و همچنین کمی گوجه‌فرنگی تازه و رنده شده می‌توان سس سالم و خوشمزه‌ای را در منزل تهیه کرد.

 

10 راه کمک به والدینی که فرزندان اوتیسم دارند

10 راه کمک به والدینی که فرزندان اوتیسم دارند

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

اختصاصی موضوع آزاد:
از زمانی که اصطلاح اوتیسم برای کودکان در سال 1980 و در راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی توسط انجمن روانپزشکی آمریکا مطرح شد، نگرانی­ها و آگاهی عمومی در خصوص این بیماری افزایش پیدا کرد و مردم دوست داشتند که که به این والدین کمک کنند.

والدینی که کودکانی با اختلال اوتیسم دارند به کمک و همکاری بیشتری از سوی اطرافیان نیاز دارند و ما در این مطلب می­‌خواهیم به کارهایی که می‌­توانیم برای کمک به آنها انجام دهیم بپردازیم. راه‌هایی وجود دارند که بدون احساس ترحم و با احترام کامل شما می­‌توانید در قالب دوست، همسایه و خویشاوندان از والدین این کودکان حمایت کنید.

1- اطلاعات­‌تان را بیشتر کنید
اگر اطلاعاتی از این کودکان دارید یا با آن ها در ارتباط بوده اید قبل از پیشنهاد کمک کاملا در ارتباط با این بیماری آگاهی بدست آورید زیرا این اطلاعات به شما کمک می­‌کند تا فهم بیشتری از احساسات این والدین داشته باشید، نیازی نیست که کتاب­‌های زیادی را در این زمینه مطالعه کنید بلکه همان اطلاعات اولیه در ارتباط با بیماری و نشانه‌­های آن می­تواند به شما کمک کند و این والدین هم احساس بهتری در ارتباط با شما خواهند داشت.

2- نگرش‌تان را تغییر ندهید
زمانی که تلاش می‌­کنید تا اطلاعات­تان را بیشتر کنید سعی کنید به جای شوکه شدن و تغییر رفتارتان، به شناخت بیشتری از این بچه­‌ها و نحوه رفتار با آنها برسید تا در مواقع خاص عکس العمل مناسب­‌تری داشته باشید. در واقع این اطلاعات باید بتواند کمک بیشتری به شما در درک آنها بکند.

شما برای اطلاعات دقیقتر می­توانید از والدین آنها در ارتباط با رفتارهایشان، عادات رفتاری، پیشرفت­‌ها، علائق، نحوه تشویق و ... که در ارتباط با کودکشان می­‌دانند کمک بگیرید و به آنها یادآوری کنید که فرزندشان با وجود این بیماری چقدر دوست داشتنی است.