عوامل موثر بر رشد و افزایش قد انسان

عوامل موثر بر رشد و افزایش قد انسان

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

قد بلند و هیکی بودن در جامعه مورد اقبال بیشتری است و خیلی از والدین دوست دارند رازهای افزایش قد را به هر قیمتی که شده بدست آورند اما بهتر است که بدانید فاکتورهای زیادی در رشد انسان دخیل است.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ همچنان که رشد می کنید، قد و وزن تان توسط عوامل داخلی و خارجی تعیین می شوند. این می تواند به یک تفاوت قابل توجه در الگوهای رشد در میان کودکان سراسر جهان با وضعیتهای اجتماعی و اقتصادی و الگوهای ژنتیکی متنوع منجر شود. اگرچه رشد در درجه اول توسط مقدار هورمون رشدی که بدن انسان تولید می کند، تعیین می شود اما تولید هورمون رشد می تواند تحت شرایط خاص، تغییر کند.

وضعیت اجتماعی و اقتصادی

مجله «طب اجتماعی و پیشگیرانه بریتانیا» می گوید که کودکانی با وضعیت اجتماعی و اقتصادی پایین تر یا کودکانی از خانواده های بزرگ، اغلب آهسته تر رشد می کنند و بنابراین کوچکتر و سبکتر از کودکان خانواده های ثروتمندتر هستند. بنابراین فرض احتمالی این است که این کودکان، فاقد برخی مواد (احتمالا مربوط به مواد مغذی) هستند که در خانواده های ثروتمندتر، فراوان تر است. این روند حتی در آمریکا نیز ادامه دارد و کودکان خانواده های حقوق بگیر (کارمند) معمولا بلندتر از کودکانی هستند که خانواده هایشان، درامد کمتری داشته و در طبقه اجتماعی پایین تری قرار دارند.

ورزش در زمان بیماری خوب یا بد؟

ورزش در زمان بیماری خوب یا بد؟

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

برای آن دسته از کسانی که به ورزش روزانه عادت کرده باشند بیمار شدن خبر خوبی نیست چراکه ممکن است برنامه ورزشی آنها خراب شود اما آیا باید در زمان بیماری ورزش را متوقف کرد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ هنگامی که شما دچار آنفولانزا یا سرماخوردگی هستید، آیا می‌توانید در زمان بیماری به تمرین و فعالیت بپردازید؟ بیایید یک بار و برای همیشه به صورت روشن تکلیف این مسئله را روشن کنیم.

شما فکر می‌کنید که این عطسه، سرفه، تنفس دهانی آلوده که زمان استراحت طولانی در منزل را طلب می‌کند به روند فعالیت در باشگاه ضربه وارد می‌کند؟  و شما می‌خواهید بدانید که مسئله کنار گذاشتن باشگاه آیا در اینجور مواقع مشکلی ایجاد نمی‌کند؟

سیستم ایمنی بدن:  مقدمه‌ای سریع و شلخته

یک جنگل آلوده در خارج از بدن وجود دارد. هر روز  باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و انگل‌ها سعی می‌کنند به دستگاه تنفسی ما حمله کنند. بیشترین بیماری‌هایی هم که از طریق ویروس‌ها به سراغ ما می‌آیند شامل سرماخوردگی، سرفه، آنفولانزا، سینوزیت، التهاب لوزها، عفونت‌های گلو و عفونت گوش میانی است.

خوشبختانه سیستم ایمنی بدن وقتی که با یک حمله مواجه می‌شود از بدن سخت دفاع می‌کند. سلول‌های ایمنی بدن که در مغر استخوان یا غده تیموس قرار دارد از طریق غدد لنفاوی و مخاط غشای بدن خود را به دهان، روده، ریه‌ها و مجاری ادراری جهت دفاع می‌رسانند. سیستم دفاعی بدن به صورت ذاتی عمل می‌کند که شامل:

• موانع ساختاری یا فیزیکی (مانند پوشش مخاط در بینی)
• موانع شیمیایی (مانند اسید معده)
• سلول‌های محافظ (مانند سلول‌های سفید خون که مهاجمان را از  بین می‌برند)
•  

راهنمای شروع ورزش روزانه

راهنمای شروع ورزش روزانه

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

ورزش کردن واقعاً سخت است! اینطور نیست؟ اما نکته جالبی درمورد ورزش وجود دارد و آن هم این است که وقتی که به آن عادت کردید دیگر ورزش نکردن سخت خواهد شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می توانیم آن فردی باشیم که دوست داریم و تلاش می کنیم که در محیط کار، خانه و جامعه باشیم. اما این کار چندان هم آسان نیست.

کار کردن می تواند مانعی برای ورزش باشد. در واقع در این مسئله مغایرتی بزرگ وجود دارد: از طرفی تلاش می کنیم تا زمانی برای ورزش پیدا کنیم. از طرف دیگر نمی توانیم ورزش نکردن را تحمل کنیم چون برای موفقیت امری ضروری است.

در یکی از تحقیقاتی که روی ۲۵ فرد شاغل انجام شده است توانسته اند این مغیرت را از بین برده و در نتیجه به ۶ روش ورزش را وارد برنامه زندگی کنند. مهم نیست چقدر مشغله کاری دارید شما هم می توانید با این روش ها سبک زندگی سالمی داشته باشید.

مقاله مرتبط: چگونه ورزش را دوست داشته باشیم؟

موثر ورزش کنید

یک نوع ورزشی را که می توانید در هر مکانی حتی در راه سفر یا راه برگشت به خانه انجام دهید انتخاب کنید. این نوع ورزش ها نیازی به آمادگی ندارند و فواید جسمی بالایی در مدت زمان کوتاه خواهند داشت. تمرین های اینتروال، ورزش تاباتا و دو بهترین انتخاب هستند.

غذاهایی که چاق نمیکند؟

غذاهایی که چاق نمیکند؟

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

اگر تحمل گرسنگی را حتی برای 1 دقیقه هم ندارید و میخواهید رژیم غذایی خود را مفصل تر کنید چرا به جای غذاهای چرب و پرکالری از خوراکی هایی که بسیار کم کالری هستند استفاده نمیکنید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ حتما برای تان پیش آمده که بعد از یک روز کار دشوار به خانه بازگشته باشید و احساس گرسنگی فراوانی کنید. در این زمان ها احتمالا به سراغ راحت ترین چیزها برای خوردن می روید.

بنابراین یک بسته چیپس پر از نمک را بر می دارید و تمام آن را که محتوی ۷۰۰ کالری است را میل می کنید. جالب تر آن است که هنوز هم احساس گرسنگی می کنید.

برای اینکه بتوانید وزن کم کنید باید تا آنجا که امکان دارد از به وجود آمدن چنین موقعیت هایی پرهیز کنید. از میان وعده های بسیار شور همانند چیپس و پفک که مقادیر فراوانی سدیم در آنها وجود دارد پرهیز کنید.

همچنین میزان فیبر موجود در آنها ناچیز است و احساس سیری را در شما به وجود نمی آوردند. اگر هم در صدد کاهش وزن هستید اصلا گزینه مناسبی به شمار نمی آیند.

احتمالا گمان می کنید که برای کاهش وزن حتما باید تمام یخچال خود را با خوراکی های یکنواخت و خسته کننده ای چون کاهو و کرفس پر کنید.

بله درست است کرفس می تواند در این فهرست وجود داشته باشد اما سایر مواد چون سیب زمینی شیرین، قارچ، لوبیا سبز و ذرت بو داده شده و بسیاری دیگر از خوراکی های دیگر نیز می توانند برای ایجاد تنوع به این فهرست اضافه شوند.

برخی از انواع این خوراکی ها حتی با یک آبکشی ساده زیر آب شیر قابل خوردن هستند. برخی از این خوراکی ها را می توانید هرچقدر که دل تان می خواهد میل کنید.

همه راه های درمان آکنه اینجاست

 همه راه های درمان آکنه اینجاست

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

جوش یک بیماری چندعاملی است که عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند. معمولا در شکل‌گیری جوش به 3 عامل اساسی اشاره می‌شود:

 

• اختلالات هورمونی مانند افزایش سطح بعضی هورمون‌ها در بلوغ یا استرس که باعث می‌شود، ترشح چربی از غدد سباسه تحت‌تاثیر قرار گیرد.

• افزایش ترشح سبوم که باعث چرب شدن پوست و افزایش ضخامت لایه شاخی و چربی روی پوست می‌شود.

• رشد و تکثیر باکتریP.Acne: این باکتری با افزایش چربی، می‌تواند بین سلول‌های شاخی و چربی مترشحه اضافی گیر بیفتد و در نتیجه به شرایط مطلوب رشد و تکثیر خودش که باکتری‌ای بی‌هوازی است، برسد و با رشد و فرآیند التهابی که متعاقب آن ایجاد می‌شود، زیبایی و سلامت پوست را تحت‌تاثیر قرار دهد. از دیرباز درمان‌های متعددی برای درمان آکنه انجام گرفته که یا به مهار رشد باکتری با آنتی‌بیوتیک می‌پردازند یا چربی سطح پوست را کنترل می‌کنند. این درمان‌ها به 2 بخش کلی تقسیم می‌شوند؛ موضعی و داخلی.

 

 

درمان‌های موضعی

درمان‌های موضعی شامل ترکیبات آنتی‌بیوتیک موضعی برای مهار رشد باکتری P . Acne است یا ترکیب‌هایی که چربی سطح پوست را حل می‌کنند و در واقع، لایه‌بردار‌های سطحی پوست هستند. بعد از این قسمت باید پوست را نیز تحریک به ساخت سلول‌های سالم جایگزین پوست بیمار و ملتهب قبلی کرد که ترکیبات لایه‌بردار و ترتینویین‌های موضعی به این قسمت نیز می‌پردازند.