پزشکی و سلامت وبهداشت فردی

نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.

پزشکی و سلامت وبهداشت فردی

نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.

حوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست


حوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست



قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید






رسید هم باید بدانید که هر جا بویی وجود دارد نشانگر آن است که میکروب‌هایی در حال رشدند؛ پس باید پیش از استفاده شسته شود».



حوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست

حوله حمام می‌تواند همچون یک زمین پرورش باکتری، قارچ، سلول‌های مرده پوست، بزاق و ترشحات ادراری و مقعدی باشد و بسیاری از انواع میکروب‌هایی را در خود جا داده باشد که چنین حوله‌ای زمانی طولانی در حمام یا حتی اتاقتان آویزان بوده است. حوله ظاهراً تمیزی که در حمام از آن استفاده می‌کنید ممکن است در اصل کثیف و مشکلزا باشد اگر بدون شست‌وشوی مجدد آن پس از آخرین استفاده، خود را با آن خشک کنید.

در حالی که بسیاری از میکروب‌های موجود روی حوله شما ممکن است به نظر به بدنتان آسیبی نرسانند، به هر حال وجود دارند و با استفاده از حوله به بدنتان منتقل شده، احتمالاً بسرعت هم روی آن تکثیر می‌شوند. چند بار می‌توان از یک حوله حمام در فاصله شست‌وشوی مجدد آن استفااده کرد؟ «فیلیپ تیرنو»، میکروب‌شناس و پاتولوژیست (آسیب‌شناس) دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می‌گوید: «اگر هر بار کاملا آن را خشک کنید… حداکثر سه بار».

این البته بر فرض آن است که حوله حمام را پس از خشک کردن خودتان، در جایی آویزان کنید که در معرض هوا کاملا خشک شود؛ تیرنو اضافه می‌کند: «حوله مرطوب محل خوبی برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌هاست».

 

ادامه مطلب ...

مقابله با بدبویی عرق


مقابله با بدبویی عرق



قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید







در روزهای گرم تابستان به علت تعریق زیاد، مجبور هستیم که هر روز با این رطوبت مبارزه کنیم. اگرچه عرق کردن فرآیند طبیعی به منظور خنک سازی بدن است اما شرایطی ایده آل برای رشد و نمو باکتری ها هم محسوب می شود.

به نظر می رسد که تابستان عذاب آور و بی رحم ترین فصل سال است. گاهی با وجود اینکه جلوی کولر می نشینیم، بعد از ۳ یا ۴ ساعت کار به علت عرق زیاد و بدتر از همه بوی بد آن، احساس کلافه بودن می کنیم.

این مشکل در مناطقی که گرم تر و سطح رطوبت شان بالاتر است هم حادتر می شود.


 

ادامه مطلب ...

استحمام روزانه جزء عادات نادرست است!


استحمام روزانه جزء عادات نادرست است!



قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید





برخی از افراد عادت دارند که هر روز استحمام کنند اما این کار به غیر از تمیز بودن یک سری عوارض به همراه خود دارد که در این مقاله به آن اشاره کرده ایم.


تاثیر نادرست استحمام هر روزه

* لایه بیرونی پوست شما از سلول های مرده ای تشکیل شده است که از لایه های زیرین محافظت می کند.
* لایه بیرونی پوست توسط چربی ها یا لیپیدها حفظ می شود که مسئول حفظ رطوبت پوست هستند.
* زمانی که به حمام می روید و پوست تان را می سابید، این لایه چربی را از روی پوست تان جدا می کنید.
* هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه بیرونی پوست وارد می کنید.
* زیاد حمام کردن مانع رشد باکتری های مفید روی پوست تان می شود. این باکتری های خوب برای محافظت از پوست و بدن در برابر عفونت ها لازم هستند.
* در اثر مکررا حمام کردن، پوست شما فرصت کمتری برای ترمیم خود بواسطه تولید چربی طبیعی در اختیار دارد.
* دوش گرفتن زیاد برای موهای تان هم خوب نیست. پیامدهای منفی زیاد حمام کردن برای موها شامل خشکی و شکنندگی و کدر شدن موها و بیشتر شدن احتمال شوره سر است. در بعضی موارد، موها ممکن است چرب هم شوند، زیرا پوست سر مجبور می شود برای جبران خشکی خود، بیش از حد فعالیت کند.


 

ادامه مطلب ...

آیا باید هر روز دوش بگیریم؟


آیا باید هر روز دوش بگیریم؟




قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید




برخی افراد هر روز دوش می‌گیرند. برخی دیگر نیز، فقط در حمام ایستاده، سعی دارند با این وضعیت مبارزه کنند که دوش بگیرند یا خیر.


آیا باید هر روز دوش بگیریم؟

اجازه دهید که برای چند دقیقه شرایط آب و هوا را در نظر نگیریم و به طور کلی تنها در مورد استحمام به طور روزانه صحبت کنیم. آیا واقعاً این کار ضروری است؟ اگرچه دوش گرفتن باعث طراوت شخص می‌شود و یک فرایند تطهیر کننده عالی برای بدن است، اما اغلب، دوش گرفتن بیش از حد مشکلاتی را نیز به همراه دارد.

اگر شما فکر می‌کنید که استحمام روزمره شما را سالم و سرحال نگه می‌دارد، اجازه دهید که برخی از دیدگاه‌های امروزی را بشکنیم و به شما بگوییم که دوش گرفتن بیش از حد باعث چه مشکلاتی خواهد شد.


۱– محرومیت از روغن‌های طبیعی

اساساً استحمام باعث پاک‌سازی بدن می‌شود، اما دوش گرفتن به طور روزانه باعث از دست رفتن روغن طبیعی بدن می‌شود. این روغن طبیعی باعث نرم و انعطاف‌پذیر شدن بدن و پوست شما می‌شود و در صورت کمبود این روغن، شما پوستی خشک و خشن خواهید داشت.


۲– سطح PH پوست را نا‌متوازن می‌کند

اگر شما هر روز با صابون و مواد شستشوی شیمیایی بدن خود را می‌شویید، احتمال نامتعادل شدن ph پوست شما افزایش می‌یابد.


۳- مشکلات پوستی را بدتر می‌کند

اگر از آلرژی یا مشکلات پوستی دیگر رنج می‌برید، استحمام روزانه می‌تواند این مشکلات را بیشتر کند.


 

ادامه مطلب ...

دست‌هایمان را چند ثانیه باید بشوییم؟


دست‌هایمان را چند ثانیه باید بشوییم؟



قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید



متخصصین توصیه می‌کنند در طول روز چند بار دست‌های خود را بشویید تا از بیماری‌ها در امان باشید؛ اما آیا می‌دانید چند ثانیه باید دست‌ها را بشویید تا کاملاً تمیز و عاری از میکروب شوند؟


دست‌هایمان را چند ثانیه باید بشوییم؟

شما معمولاً در روز چند بار دست‌های خود را می‌شویید؟ دست‌ها محلی بالقوه برای تمام باکتری‌های وحشتناک و حتی انواع مختلف ویروس‌ها هستند. بهداشت فردی توانایی دفع ارگانیسم‌های عفونی را که ممکن است به ما آسیب وارد کنند، تعیین می‌کند. باکتری‌ها همه جا هستند و تقریباً غیر ممکن است که بتوانیم از تماس با آن‌ها خودداری کنیم.

اما زمانی که دست‌هایمان را می‌شوییم، چگونه مطمئن شویم که از شر همه باکتری‌ها خلاص شدیم؟ برای پاسخ به این سؤال یکی از نویسندگان نشریه دیلی میل به نام جنی اَگ آزمایشی منحصر به فرد انجام داده که نشان می‌دهد شستن دست‌ها تا چه اندازه می‌تواند تعداد باکتری‌های موجود روی دست‌ها را کاهش دهد. در ادامه نتیجه این آزمایش را مشاهده می‌کنید.


قبل از شستشو

برای آزمایش تکنیک‌های مختلف شستشوی دست، جنی یک دوربین ماورا بنفش و یک ژل میکروب تهیه کرد. این ژل که برای آموزش بهداشت به پرستاران نیز استفاده می‌شود، حاوی ذرات کوچکی است که به کوچکی باکتری هستند و همانند باکتری به پوست می‌چسبند.

این ذرات در زیر نور طبیعی دیده نمی‌شوند؛ اما در زیر اشعه ماورا بنفش درخشش سفید رنگی دارند و این بدین معناست که هر چقدر دست شما سفیدتر به نظر برسد،باکتری‌های بیشتری بر روی دست شما قرار دارند.

 

ادامه مطلب ...