پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.کدام رژیم غذایی خطر مرگ مبتلایان به سرطان سینه را کاهش میدهد؟!
کدام رژیم غذایی خطر مرگ مبتلایان به سرطان سینه را کاهش میدهد؟!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
درمان سرطان سینه
درمان سرطان سینه , یافته های تازه نشان می دهند، پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ مبتلایان به سرطان سینه را تا 40 درصد کم می کند. دانشمندان پس از مطالعه بر روی بیش از 62 هزار زن در طول 20 سال دریافتند، پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ مبتلایان به سرطان سینه کم می کند.
آنها اعلام کردند، پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه ای توسط مبتلایان به
سرطان سینه ای که به غدد لنفاوی متاستاز نکرده احتمال مرگ آنها را تا 40 درصد کم می کند.
درمان سرطان سینه
بیماری خودایمنی ام اس چه نشانه ها و علائمی دارد؟!
بیماری خودایمنی ام اس چه نشانه ها و علائمی دارد؟!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
بیماری ام اس
بیماری ام اس یا ‘مالتیپل اسکلروزیس’ یک بیماری خودایمنی است که سیستم عصب مرکزی را درگیر می کند و بالقوه ناتوان کننده است.در این بیماری سیستم ایمنی بدن به پوشش ملانین که حافظ فیبرهای عصبی است، حمله می کند. این کار ارتباط میان مغز و سایر قسمت های بدن را مختل کرده و در نهایت به این اعصاب آسیب می زند.
بیماری ام اس
ام اس در زنان اغلب در سنین 20 تا 40 سالگی تشخیص داده می شود؛ درحالیکه بیشتر علائم این بیماری در میان زنان و مردان مشترک است اما این وضعیت می تواند اثرات خاصی بر قاعدگی ، بارداری، یائسگی و ….. داشته باشد.
دوره های قاعدگی
دمای بدن قبل ازدوره قاعدگی و در جریان آن افزایش می یابد و این موضوع می تواند درعلائم ام اس زنان مبتلا تاثیر بگذارد. برخی از داروهای ام اس می توانند بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارند. این داروها باعث دوره های نامنظم قاعدگی می شوند، با این وجود این عوارض جانبی اغلب در طول زمان بهبود می یابند.
جلوگیری از کاهش کارایی شناختی بعد از سکته با ورزش!
جلوگیری از کاهش کارایی شناختی بعد از سکته با ورزش!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
ورزش کردن بعد از سکته
ورزش کردن بعد از سکته , ورزش کارایی مغز را افزایش میدهد و یک برنامه ورزشی 12 هفته‌ای می‌تواند کارایی شناختی را افزایش دهد.سکته پنجمین دلیل مرگ در کشور آمریکا است. بررسی‌ها نشان داده است که 85 درصد از افرادی که دچار سکته میشوند مشکلات شناختی پیدا می‌کنند.
ورزش کردن پس از سکته
از آنجایی که دارویی برای افزایش کارایی
شناختی وجود ندارد، می‌توان از فیزیوتراپی و ورزش‌های قدرتی و هوازی برای بهبود کارایی شناختی استفاده کرد.مدیر این تحقیقات می‌گوید:
فعالیت فیزیکی
برای افرادی که در ریکاوری بعد از سکته به سر می برند بسیار مفید است. ما
دریافتیم که یک برنامه 12 هفته‌ای به ریکاوری بعد از سکته کمک می‌کند.
گنجاندن ورزش‌های هوازی
در برنامه ریکاوری بسیار مهم است. ورزش کردن تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی این بیماران دارد.
کودکان بیشتر به چه بیماری هایی دچار میشوند؟
کودکان بیشتر به چه بیماری هایی دچار میشوند؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
سرماخوردگی
سرماخوردگی یک بیماری واگیردار و ویروسی است که در دوره کودکی بسیار شایع می‌باشد. معمولاً کودکان به طور متوسط دو برابر والدین خود به سرماخوردگی دچار میشوند. یکی از مهم‌ترین عواملی که احتمال سرماخوردگی را زیاد می‌کند حضور در مهد کودک‌ها و مدارس است.
انتقال بیماری سرماخوردگی
یکی از مهم‌ترین ملزومات کسب این بیماری تماس نزدیک با شخص بیمار است. مهم‌ترین راه‌های انتقال ویروس به محیط اطراف، عطسه کردن و آلوده شدن دست فرد یا اشیاء اطراف با ترشحات بینی (که حاوی ویروس است) می‌باشد. ویروس می‌تواند وارد بینی شود و از آن محل با درگیری مخاط تنفسی سرماخوردگی را شروع نماید. برخلاف تصور، قرار گرفتن در سرما، از نظر علمی، موجب افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی نمی‌شود. عامل اصلی ایجاد سرماخوردگی تعداد زیادی از ویروس‌های تنفسی است.
مصرف آنتی بیوتیک
با توجه به اینکه عامل ایجاد کننده بیماری ویروس است (که آنتی‌بیوتیک‌ها بر آن بی‌اثرند)، استفاده از آنتی‌بیوتیک به هیچ وجه جایگاهی در درمان بیماری ندارد. تب را می‌توان با استفاده از داروی استامینوفن کاهش داد و بهتر است از آسپیرین (با توجه به احتمال ایجاد بیماری خاصی به نام Reye) همزمان با سرماخوردگی استفاده نگردد. برای رفع احتقان بینی می‌توان از پاک کردن مکرر بینی کودک با پوآر یا دستمال کاغذی و قطره‌های نمکی استفاده نمود. مرطوب کردن هوای اتاق با بخور در کاهش غلظت ترشحات بینی موثر است. استراحت و مصرف مایعات فراوان نیز در روند کاهش علائم بی‌تاثیر نخواهد بود
مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای، مخصوص دیابتی ها
مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای، مخصوص دیابتی ها
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
بیماری دیابت در سراسر جهان رو به افزایش است اما بسیاری از موارد ابتلا به آن قابل‌پیشگیری هستند و حتی بعضی از آنها برگشت‌پذیرند. اقداماتی که در راستای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت و کنترل آن توصیه میشوند، اصلا با محروم کردن فرد از زندگی عادی همراه نیستند.
4 تصور نادرست درباره دیابت
1) شما باید از همه مواد قندی پرهیز کنید.
واقعیت: شما می‌توانید از خوردن مواد غذایی شیرین لذت ببرید، به شرط اینکه برنامه‌ریزی غذایی درستی داشته باشید و مصرف قندهای پنهان را محدود کنید. اگر از دسرها به‌عنوان بخشی از یک وعده غذایی سالم استفاده کنید، دیگر مجبور به حذف آنها نیستید.
2) شما باید مصرف کربوهیدرات‌ها را کنار بگذارید.
واقعیت: کنار گذاشتن همه کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی اصلا کار درستی نیست، بلکه باید نوع آنها را به‌درستی انتخاب کنید. نوع کربوهیدرات‌های مصرفی به‌اندازه حجم مصرف آنها مهم است. بنابراین، به‌جای کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای از کربوهیدرات‌هایی مثل غلات سبوس‌دار استفاده کنید. این نوع از کربوهیدرات‌ها دارای فیبر زیادی هستند، آرام هضم میشوند و سطح قندخون را پایدارتر نگه می‌دارند.