پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.مشکلات قاعدگی خود را با استفاده از روش های جدید درمان کنید!
مشکلات قاعدگی خود را با استفاده از روش های جدید درمان کنید!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
مشکلات قاعدگی
مشکلات قاعدگی | چرخه قاعدگی برای سلامتی بانوان
از اهمیت زیادی برخوردار است اغلب مشکلات هورمونی عامل ایجاد اختلال در
چرخه قاعدگی محسوب می شوند به این دلیل بانوان باید اهمیت زیادی به سیکل و
دوره عادت ماهیانه خود بدهند و با مشاهده
بهم ریختن دوره قاعدگی خود به پزشک مربوطه مراجعه کنند .
مشکلات قاعدگی
یوگا کار می کنید، اسموتی سبز می نوشید،
غذاهای ارگانیک می خورید،
تمرین تمرکز حواس می کنید و کتابخانه تان هم پر شده از کتاب هایی با موضوع
سلامت. حس می کنید همه چیز را درست انجام می دهید نه؟ اما جدای زمان و
تلاشی که برای سالم بودن گذاشته اید
همچنان ممکن است هورمون هایتان دچار بهم ریختگی باشد.
جلوگیری از کاهش کارایی شناختی بعد از سکته با ورزش!
جلوگیری از کاهش کارایی شناختی بعد از سکته با ورزش!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
ورزش کردن بعد از سکته
ورزش کردن بعد از سکته , ورزش کارایی مغز را افزایش می‌دهد و یک برنامه ورزشی 12 هفته‌ای می‌تواند کارایی شناختی را افزایش دهد.سکته پنجمین دلیل مرگ در کشور آمریکا است. بررسی‌ها نشان داده است که 85 درصد از افرادی که دچار سکته میشوند مشکلات شناختی پیدا می‌کنند.
ورزش کردن پس از سکته
از آنجایی که دارویی برای افزایش کارایی
شناختی وجود ندارد، می‌توان از فیزیوتراپی و ورزش‌های قدرتی و هوازی برای بهبود کارایی شناختی استفاده کرد.مدیر این تحقیقات می‌گوید:
فعالیت فیزیکی
برای افرادی که در ریکاوری بعد از سکته به سر می برند بسیار مفید است. ما
دریافتیم که یک برنامه 12 هفته‌ای به ریکاوری بعد از سکته کمک می‌کند.
گنجاندن ورزش‌های هوازی
در برنامه ریکاوری بسیار مهم است. ورزش کردن تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی این بیماران دارد.
درد کمر خود را با استفاده از این تمرین ها کاهش دهید!
درد کمر خود را با استفاده از این تمرین ها کاهش دهید!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
کاهش کمردرد
کاهش کمردرد , اگر می خواهید درد کمر خود را تخفیف دهید پیشنهاد می کنیم از روش های ساده در این زمینه کمک بگیرید برای انجام کارهای روزمره مراقب باشید به ستون فقراتتان آسیبی وارد نکنید تا بتوانید کمردرد مزمن و غیراختصاصی خود را برطرف کنید به راهنمایی های پزشکی در این زمینه دقت کنید .
کاهش کمردرد
فکر به ورزش برای کسانی که کمردرد دارند وحشتناک است. اما بازبینی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند درمان خوبی برای رهایی از کمردرد باشد.
چکار باید کرد تا به عارضه زگیل تناسلی مبتلا نشد؟!
چکار باید کرد تا به عارضه زگیل تناسلی مبتلا نشد؟!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
بیماری زگیل تناسلی
بیماری زگیل تناسلی , زن و مرد، پیر و جوان، مجرد یا متاهل نمی‌شناسد و
می‌تواند افراد زیادی را براحتی بیمار کند. زگیل تناسلی را با وجود شیوع،
کمتر کسی می‌شناسد؛
زگیلی که از طریق پوست و تماس جنسی باعث ابتلای
افراد می‌شود و در صورت عدم کنترل دردسرهای زیادی را به همراه دارد.
ویروس اچ.پی.وی (HPV: Human papilloma virus )، در واقع عامل ابتلا بهبیماری زگیل تناسلی محسوب می‌شود. این ویروس روی پوست ضایعاتی را به وجود می‌آورد که این ضایعات از نظر ظاهری می‌تواند با یکدیگر متفاوت باشد
اما به طور کلی شبیه گل‌کلم بوده یا به شکل صاف نیز دیده می‌شود.
سطح روی زگیل‌ها معمولا حالت شاخی و زبر دارد.
بیماری زگیل تناسلی
زگیل‌های تناسلی انواع و اقسام مختلفی دارند
اما اچ.پی.وی از همه زگیل‌های تناسلی مهم‌تر
محسوب می‌شود به این دلیل که علاوه بر مسری بودن، می‌تواند تغییرات سلولی
را نیز به همراه داشته باشد که نتیجه این مساله در بسیاری از
موارد سرطان است.
ابتلا به زگیل تناسلی می‌تواند باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم
در خانم‌ها، سرطان مجاری ادرار در آقایان و حتی سرطان دهان (در صورت داشتن روابط غیرمعمول) شود.
قند خون بالا چه تاثیری روی عملکرد مغز می گذارد؟!
قند خون بالا چه تاثیری روی عملکرد مغز می گذارد؟!
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
بالا بودن قند خون
بالا بودن قند خون , جدیدترین تحقیق ها این را نشان میدهند که اگر افراد مصرف بالایی در مواد غذایی با طعم شیرین داشته باشند با فراموشی و آلزایمر مواجه میشوند.
باور دانشمندان بر این است که در بیماری آلزایمر قند خون بالا به شدت تاثیر دارد و اگر افراد به قند خون بالا توجهی نداشته باشند بعد از گذشت مدتی بیماری آلزایمر به سراغشان می آید.
بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است؛
محققان دانشگاه کالج کینگ لندن ادعا کردند:
این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می‌دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تأثیر میگذارد.
زمانی که سطح قند خون بالا می‌رود، عملکرد پروتئین حیاتی در بدن که به طور معمول مرتبط با زوال عقل است، مختل می‌شود.
بالا بودن قند خون
محققان اظهار کردند: قند اضافی در بدن، عاملی برای چاقی و دیابت است،
اما در این بررسی آنها دریافتند بروز آلزایمر هم با سطح قند خون افراد در ارتباط است.
سبک زندگی سالم بهترین راه کنترل قند خون و حفاظت از سلامت ذهن و روان است.