پزشکی و سلامت وبهداشت فردی

نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.

پزشکی و سلامت وبهداشت فردی

نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.

بیماری‌های ناشی از کمبود پروتئین

بیماری‌های ناشی از کمبود پروتئین

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید


فقدان پروتئین در بدن می‌تواند به بیماریهای ناشی از کمبود پروتئین خصوصاً در کودکان منجر شده که می‌توانند خطر جانی به همراه داشته باشد. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص بیماریهای ناشی از کمبود پروتئین و علائم متعدد همراه با آن فراهم ساخته است.
از پروتئین‌ها همیشه به عنوان اجزاء سازنده‌ی بدن انسان یاد می‌شود. پروتئین‌ها همراه با دیگر مواد مغذی انرژی مورد نیاز بدن انسان را جهت انجام عملکردهای بدن فراهم ساخته و وجود آنها در تکامل عضلانی ضروری است. پروتئینها همچنین سلامتی پوست را حفظ کرده و رشد سالم مو و ناخن را تسهیل می‌بخشند. کمبود پروتئین در بدن می‌تواند مشکلات زیادی را بوجود آورده و چنانچه به آن رسیدگی نشود، می‌تواند تبدیل به بیماریهای جدی و خطرناک ناشی از کمبود پروتئین شود. کمبود شدید پروتئین در بخشهایی از کشورهای جهان سوم که دچار فقر شدید مواد غذایی و مغذی می‌باشند بسیار شایع است. با این حال، در سایر کشورها نیز مردم ممکن است دچار کمبود پروتئین شوند البته به دلیل مصرف غذاهای ناسالمی که سرشار از چربی است این فقر پروتئین از نوع بسیار جدی و خطرناک نمی‌باشد. همچنین افرادی که دچار فقر و تنگدستی شده‌اند ممکن است این عارضه را تجربه نمایند. همانطور که در بالا عنوان شد، این امر می‌تواند بیماری‌های خطرناکی را خصوصاً در کودکان بوجود آورد.

انواع بیماری‌های ناشی از کمبود پروتئین

کمبود پروتئین عمدتاً در نتیجه‌ی سوء تغذیه رخ می‌دهد. اسیدهای آمینه‌ی موجود در پروتئین رشد و عملکرد مناسب بدن انسان را میسر می‌سازند. هنگامی که بدن به قدر کافی پروتئین از مواد غذایی مصرف شده دریافت ندارد و پروتئین ذخیره شده در بدن تحلیل رود، این امر ممکن است به دو بیماری مهم کمبود پروتئین در کودکان منجر شود. هردو این عوارض که در ادامه عنوان می‌شوند زمانی رخ می‌دهند که نوزادان و کودکان تازه به راه افتاده به طور دائم از شیر مادر گرفته شوند، به طوری که این امر در نقاطی از کشورهای توسعه یافته وجود دارد که خانواده‌ها تمایل به داشتن چندین فرزند در یک بازه‌ی زمانی کوتاه هستند. کودکانی که به فاصله‌ی بسیار کم از یکدیگر به دنیا می‌آیند قادر به دریافت پروتئین کافی از شیر مادر نبوده به این دلیل که بایستی شیر مادر میان تمام فرزندان قسمت شود. در نتیجه کمبود پروتئین شایع شده و منجر به بروز بیماریهای ذیل می‌گردد.

ماراسموس (Marasmus): هنگامی که نوزادان زیر یکسال از شیر مادر گرفته می‌شوند و رژیم غذایی آنها با مواد غذایی کمتر مغذی جایگزین می‌شود، این نوزادان ممکن است دچار عارضه‌ای تحت عنوان ماراسموس شوند. این وضعیت با کاهش وزن شدید و ناگهانی مشخص می‌شود. علاوه بر آن، بافتهای بدن شروع به تحلیل رفته، وزن مغز کاهش یافته، دنده‌‌ها از روی پوست قابل مشاهده شده و هضم تحت تأثیر قرار گرفته و منجر به رشد شکم می‌شود. پوست و مو نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند. پوست چروکیده شده، بدن ضعیف و آسیب پذیر گشته و صورت به نظر نحیف و استخوانی رسیده و چشمها گود افتاده به نظر می‌رسند. تکامل مغز تحت تأثیر قرار گرفته و این عارضه ممکن است منجر به عقب افتادگی ذهنی شود.

کواشیورکور (Kwashiorkor): بسبب دلیل فوق‌الذکر، کودک 1 تا 3 ساله ممکن است دچار عارضه‌ای شود که تحت عنوان کواشیورکور می‌باشد. این بیماری با نشانه‌هایی همچون زود خشمی، پوسته پوسته، ترک خورده و تکه تکه شدن پوست قابل مشاهده است. این عارضه منجر به جلوگیری از رشد کامل کودک، لاغر شدن بدن، ایجاد انحنا در پاها و همچنین چشمانی بیرون زده می‌شود.
به منظور جلوگیری از بروز این وضعیت، ابتدا مهم است که اطمینان حاصل شود مادر شیرده به قدر کافی پروتئین دریافت می‌نماید. آنگاه بایستی کودک را تا رسیدن به سن مناسب با شیر مادر تغذیه نمود. بر این بیماریها (بسته به شدت‌شان) می‌توان با تغذیه‌ی کودک با مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند شکر زرد، بادام زمینی، گندم، ذرت، و نخود در مقادیر مناسب غلبه نمود. علاوه بر این بیماریهای شدید، کمبود پروتئین همچنین ممکن است در قالب برخی علائمی که بزرگسالان را نیز می‌توانند تحت تأثیر قرار دهند، قابل مشاهده باشد. 
ادامه مطلب ...

جوش شیرین جهت رفع سوء هاضمه


جوش شیرین جهت رفع سوء هاضمه


قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید


جوش شیرین جهت رفع سوء هاضمه

 

سوء هاضمه مشکلی است که اکثر مردم هر چند وقت یکبار با آن مواجه می‌شوند. متداول‌ترین درمان سوء هاضمه استفاده از جوش شیرین است. این ماده به رفع تقریباً فوری ناراحتی ایجاد شده در اثر این عارضه کمک می‌کند.
تصور می‌کنم که یک نفر هم پیدا نشود که در طول زندگی خود دچار سوء هاضمه نشده باشد. تردیدی نیست که این وضعیت ناراحتی زیادی را ایجاد کرده و انجام فعالیتهای روزانه را با مشکل مواجه می‌سازد. دلایل متفاوتی وجود داشته که می‌توانند موجب بروز سوء هاضمه در فرد شوند. در اکثر موارد، این امر ناشی از پرخوری و یا خوردن غذاهای تند و ادویه‌ای است. بعضی افراد همچنین ممکن است از ناراحتی معده (نام دیگر سوء هاضمه) به هنگام خوردن بسیار سریع غذای خود رنج ببرند. غیر از این موارد، علل دیگری نیز برای این بیماری وجود دارد. بعضی داروها و همچنین آلرژیها، سبک زندگی فاقد تحرک و غیره شناخته شده‌اند که موجب بروز سوء هاضمه می‌شوند. در این مقطع، متعارف‌ترین سئوال این خواهد بود که متداول‌ترین علائم این عارضه چه مواردی را شامل می‌شوند. پاسخ به این سئوال علائمی همچون از دست دادن اشتها، یبوست، ایجاد گاز بیش از حد، درد و یا احساس سوزش در شکم را شامل می‌شود. اگر فکر می‌کنید که دچار سوء هاضمه شده‌اید، در این صورت استفاده از جوش شیرین بهترین درمان خواهد بود. 
ادامه مطلب ...

چرا نمی‌توانیم با چشمان باز عطسه ‌کنیم؟


چرا نمی‌توانیم با چشمان باز عطسه ‌کنیم؟


قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید


چرا نمی‌توانیم با چشمان باز عطسه ‌کنیم؟


این درست است که ما نمی‌توانیم با چشمان باز عطسه کنیم به این دلیل که عمل بستن چشمها و عطسه به طورخودکار صورت می‌گیرد. اما آیا می‌دانستید که بعضی افراد می‌توانند در واقع عطسه کردن با چشمهای باز را در خود بپرورانند؟
عطسه برای ما مفید است. این عمل به بیرون راندن میکروبها و سایر ذرات خارجی از بدن‌مان کمک می‌کند. هنگامی که چیزی بینی را به غلغلک اندازد و یا دچار سرماخوردگی شده باشید و یا ذرات گرد و غبار در بینی به دام افتاده باشند، آنگاه پاسخ طبیعی بدن عطسه کردن است. با این حال، چیزی که در خصوص عطسه به نظر غیر ممکن می‌رسد، باز نگاه داشتن چشمان خود است. بله، ما نمی‌توانیم با چشمان باز عطسه نماییم. در ادامه، اطلاعات بیشتری در خصوص این پدیده‌ی عادی در اختیارتان قرار می‌دهیم.

علم عطسه کردن

همانطور که قبلا ذکر شد، عطسه یک عمل اتوماتیک یا خودکار است. و نیز یک واکنش غیر ارادی است. اصطلاح پزشکی عطسه به لاتین sternutation می‌باشد که به معنی عمل خارج شدن غیر ارادی هوا از بینی می‌باشد.
خواه آن را یک عمل غیر ارادی و یا اتوماتیک، انعکاسی و پاسخ طبیعی بنامیم، این حقیقت وجود دارد که باز نگاه داشتن چشمها به هنگام عطسه تقریباً غیر ممکن است! همانطور که نمی‌توانید خارج شدن هوا از بینی خود را در طول عطسه کنترل نمایید، قادر نخواهید بود که حرکت چشمهای خود را نیز تحت کنترل درآورید. عضلات چشمها به هنگام واقع شدن عمل عطسه، به طور خودکار عمل می‌کنند. تمام عمل عطسه یک فرایند کاملاً پیچیده است بدین گونه که وقتی داخل دیواره‌ی بینی به خارش یا غلغلک می‌افتد، پیامی از مرکز عطسه در مغزتان ارسال می‌شود. این مرکز پیغامی را به عضلات قفسه‌ی سینه، دیافراگم، معده، پشت گلو و پلکها ارسال می‌کند. تمام این عضلات پشت سر هم کار کرده تا مواد محرک از طریق عطسه خارج شوند.
بنابراین، در طول عمل عطسه، نه تنها عضلات پلک‌ها، بلکه عضلات قفسه سینه یا معده از کنترل شما خارج می‌شوند. از سوی دیگر، نمونه‌های دیگری بوده که در آنها افرادی موفق به باز نگاه داشتن چشمهای خود در حین عطسه شده‌اند. عجیب است، اینطور نیست؟
بله، بعضی افراد استثنایی می‌توانند با چشمانی باز عطسه نمایند. هرچند این امری غیر طبیعی است. این افراد با تمریناتی که به خود داده قادر هستند در حالی که با انگشتانشان پلک چشمهایشان را باز نگاه می‌دارند، عطسه نمایند. به نظر دردناک می‌آید... می‌توانید چندین ویدئو از این ترفند بدنی را در اینترنت مشاهده نمایید.
در این بخش دو افسانه‌ی مرتبط با عطسه کردن را که اکنون بی پایگی آنها به اثبات رسیده است، معرفی می‌کنیم.
افسانه: در صورتی که در حین عطسه کردن چشمان خود را نبندید، چشمانتان از حدقه بیرون می‌زنند.
افسانه: میکروب یا مواد محرکی که در طول عطسه خارج می‌شوند در صورت بسته نگه نداشتن چشمها، مستقیماً وارد چشمها می‌شوند.
 
ادامه مطلب ...

چگونه از روغن بادام بر روی موها استفاده کنید


چگونه از روغن بادام بر روی موها استفاده کنید


قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید


چگونه از روغن بادام بر روی موها استفاده کنید

در اینجا فواید روغن بادام برای مو را شرح می‌دهیم که به سرعت به یک محصول محبوب برای مراقبت از مو تبدیل شده است.
مردم از بسیاری از محلول‌های مختلف شیمیایی و شامپو برای موهای خود استفاده می‌کنند. اشتباه بزرگ اینجاست که این محصولات به جای مراقبت از مو به آن صدمه می‌زنند. اساسا استفاده از چنین محصولاتی اثر کوتاه مدتی دارد. در واقع چون موها نمی‌توانند واکنش‌های شیمیایی را تحمل کنند آسیب می‌بینند. بنابراین، بهترین راه برای درمان موها و سالم نگه داشتن آن‌ها استفاده از انواع مختلف روغن‌ها است که به طور موثری با پرورش و تغذیه آن‌ها موها را سالم نگه می‌دارند. روغن بادام یکی از گزینه‌هایی است که می‌تواند باعث زیبایی موها شود.

روغن بادام

درخت بادام بومی خاورمیانه است و به خاطر ارزش تجاری بالای آن توسط مردم در سراسر جهان کاشته می‌شود. این دانه‌های کوچک نیز به خاطر خواص تغذیه‌ای مصرف می‌شوند. هر چند بادام به عنوان آجیل تلقی می‌شود اما در واقع آن یک شفت مانند میوه گوشتی ناشکوفا است. روغن بادام این محصول را یک محصول تقریبا موفق تجاری می‌سازد.

روغن بادام برای موها

دلیل این که بادام استفاده می‌شود این است که از حدود 54% روغن تشکیل شده است. درصد زیادی از روغن در آجیل دارای بسیاری از خواص سلامتی است. سه نوه اساسی روغن و اسیدهای چرب در این روغن پیدا می‌شود. نوع اول چربی که اسید اولوئیک غیر اشباع تک استیک چربی امگا 9 است. روغن بادام حاوی 78% از این چربی است. این روغن همچنین شامل حدود 17% از اسیدهای چربی است که اشباع نشده و متعلق به امگا6 است. این روغن همچنین محتوی مقدار بسیار کمی از اسیدهای چرب ضروری فوق غیراشباع امگا3 است. از زمان‌های قدیم، روغن بادام به دلیل خواص آن به ویژه هنگامی که دارای ترکیب مناسبی از انواع مختلف چربی که در بالا ذکر شد است توسط بسیاری از کارشناسان توصیه می‌شود. ترکیب اسیدهای چرب و چربی تقریبا برای تمام موها بسیار مفید است. 
ادامه مطلب ...

چگونه می‌توان بدون مصرف دارو از سرماخوردگی رهایی یافت


چگونه می‌توان بدون مصرف دارو از سرماخوردگی رهایی یافت


قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید


چگونه می‌توان بدون مصرف دارو از سرماخوردگی رهایی یافت
 

به طور کلی، سرماخوردگی بیماری چندان جدی و خطرناکی نبوده که برای درمان آن مجبور به مصرف دارو باشید. چیزی که حقیقتاً در این مورد نیاز دارید تسکین از این ناراحتی است. این مقاله چگونگی رهایی بدون نیاز به دارو از نوعی سرماخوردگی تحت عنوان سرماخوردگی سر که بیشتر نواحی سر و بینی و گلو را تحت تأثیر قرار می‌دهد را نشان خواهیم داد.
ابتلاء به سرماخوردگی شدید از ناحیه‌ی سر می‌تواند موجب رنج و عذاب شما گردد. این وضعیت زمانی ایجاد می‌شود که دچار عفونت سرماخوردگی شوید. در این عارضه، بینی، گلو، حفره‌های سینوسی و گوشهای‌تان بوسیله‌ی اخلاط غلیظ مسدود می‌شوند. اخلاط تجمع یافته درون حفره‌های سینوس واقع در پیشانی، بینی، گوشها و چشمها فشار زیادی را بر سر وارد می‌سازند. در نتیجه دچار سنگینی در سر و سردرد خفیف مداوم می‌شوید. علائم مختلف دیگر مشاهده شده در این عارضه، آبریزش بینی، خارش گلو، آب آمدن از چشم، سرفه، عطسه و گاهی تب را شامل می‌شود. سرماخوردگی یا زکام می‌تواند برای هر مرد و زن و کودکی اتفاق افتد. این عارضه در طول زمستان شایع‌تر است.

داروی سرماخوردگی

داروهایی که برای درمان سرماخوردگی بیشتر از همه مورد استفاده قرار می‌گیرند، داروهای ضد احتقان و مسکن را شامل می‌شوند. داروهای ضد احتقان در قالب داروهای خوراکی و قطره‌های بینی موجود می‌باشند. این داروها به منظور فرونشاندن التهاب غشاهای مخاطی مجرای بینی و تسهیل تخلیه‌ی سریعتر ترشحات بینی بسیار مؤثر می‌باشند. با فروکش کردن گرفتگی، سر به نظر سبک‌تر می‌شود. از سوی دیگر، مسکن‌ها می‌توانند تسکین موقت را از سردرد آزار دهنده فراهم سازند. با این حال، دارو نمی‌تواند عفونت واقعی را درمان سازد. آنتی بیوتیکهایی که جهت درمان عفونتهای باکتریایی مورد استفاده قرار می‌گیرند بر روی سرماخوردگی تأثیری ندارند، به این دلیل که سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است. تنها تفاوتی که این داروها می‌توانند ایجاد کنند، این است که می‌توانند شدت علائم را کاهش دهند. نقطه ضعف و عیب این داروهای آن است که نمی‌تواند آنها را برای مدت زمان بیش از 2 تا 3 روز مصرف کرد، به این دلیل که عوارض جانبی به همراه دارند. اکثر افراد اساساً به همین دلیل، درمان بدون استفاده از هرگونه دارو را برمی‌گزینند. 
ادامه مطلب ...