پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.حقایقی جالب توجه درباره طاسی مردانه
حقایقی جالب توجه درباره طاسی مردانه
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
در زمینه ریزش مو و طاسی، مردان معمولا به دو دسته تقسیم می شوند. دسته نخست افرادی هستند که هر کاری برای نجات رشته های موی خود انجام می دهند و دسته دیگر افرادی هستند که سرنوشت خود را می پذیرند. در هر صورت، ریزش مو و مشاهده عقب نشینی خط رویش موها برای هر مردی ناخوشایند است. در ادامه با برخی حقایق جالب توجه در مورد طاسی مردان بیشتر آشنا می شویم.
بیشتر محصولات در برابر ریزش مو کارایی ندارند
همانند بیشتر مسائل آرایشی و بهداشتی، افرادی نیز پیدا می شوند که از مساله ریزش مو استفاده می برند. در این مورد، صنعت ریزش مو ارزشی بیش از 3.5 میلیارد دلار دارد. اما متاسفانه بسیاری از راه حل های مقابله با ریزش مو ارزش چندانی ندارند. جداسازی درمان های معجزه آسای ساختگی و محصولات غلط انداز از راه حل ها واقعی ریزش مو دشوار است زیرا برخی افراد به دفاع از محصولات مورد نظر خود پرداخته یا مخالف محصولات دیگر هستند. مردان به امید کسب نتایج مثبت هر راه حلی را امتحان می کنند، بدون این که ریشه های اصلی ریزش موی خود را شناسایی کنند.
با ماهی قزل آلا بیشتر آشنا شویم
با ماهی قزل آلا بیشتر آشنا شویم
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
با ماهی قزل آلا بیشتر آشنا شویم …
این ماهی یک منبع خوب برای اسیدهای چربی امگا ۳ می باشد که سودآوری آنها بی شمار است . آنها می توانند سبب کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود و موجب کاهش خطر دچار شدن به بیماریهای قلبی می شود .
هم چنین فشار خون را پایین می آورد و از تشکیل لخته که سبب حمله قلبی و یا سکته مغزی می شود جلوگیری می کند .
از رشد غده های سرطانی جلوگیری می کند و مانع مبتلا شدن به افسردگی و بیماری آلزایمر می شود . حدود ۱۲۰ گرم از این ماهی یک گرم از اسیدهای چربی زنجیره دراز امگا ۳ , مقدار بسیار مناسب از ویتامین B 12 و بیش از ۱۰ درصد مصرف روزانه آهن را در خود دارد که کمک موثر
در جلوگیری از کم خونی می باشد .
۲۳۰ گرم مصرف ماهی قزل آلا در روز در تسکین درد مفصل موثر می باشد .
قبل از ورزش مواد قندی نخورید
قبل از ورزش مواد قندی نخورید
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
قبل از ورزش مواد قندی نخورید …
اگر مواد قندی پیش از ورزش کردن خورده شود زیانش خیلی بیشتر از سود آن است . حتی آشامیدنی های قند دار مانند آبلیمو , آب عسل , شربت و … همه نتیجه معکوش می دهند چون قند سبب تحریک و ترشح انسولین در خون می شود که قند موجود را بصورت
چربی راهی انبارهای ذخیره می کند و مقدار قند را در خون پایین می آورد که سبب بی حالی و رخوت و … می شود .
مواد قندی تنها زمانی مفید خواهد بود که پس از یک ساعت و نیم ورزش بدون استراحت مثلا مسابقه دو ماراتن یا تنیس بکار رفته باشد . قند زیاد تولید قدرت نمی کند .
در زمان ورزش حتما آب بخورید
در زمان ورزش حتما آب بخورید
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
در زمان ورزش حتما آب بخورید …
در زمان ورزش کردن حتی نباید منتظر احساس تشنگی شوید تا آب بخورید . بلافاصله اگر تعرق دارید باید آب بخورید . اگر صبح ورزش می کنید قبل از شروع یک لیوان آب بخورید .
یاخته های بدن نیاز به گردش خون دارند تا نیروی لازم را به آنها برساند و مواد زائد را با خود برده تا دفع یا تصفیه کند و اگر بدن کم آب باشد آغشته شدن یاخته ها به خون کمتر می شود و نمی توانند بکار خود ادامه دهند تا این که حجم خون بحال طبیعی برگردد .
زمانی که بدن دچار کم آبی می شود عضلات نمی توانند به همراه درخواست بدن , به کار خود ادامه دهند . این کار سبب ازدیاد کار و فشار بر قلب می شود .
قسمتی از آب از دست رفته از آب موجود در خون است لذا قلب مجبور است که تعداد ضربان خود را بیشتر کند تا جبران این کمبود را بکند و عضلات را سریعتر سیراب کند . سرعت جریان خون , کمبود آب عرضه شده را برطرف می کند .
سلامتی با میوه و سبزیجات
سلامتی با میوه و سبزیجات
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
سلامتی با میوه و سبزیجات …
میوه ها و سبزیجات که از خانواده کاربوهیدرات ها می باشند بزرگترین انبار آنتی اکسیدان ها در غذا می باشند . به خوبی روشن شده است که خوردن مقدار زیاد آن ها با کم شدن بیماری قلب , سرطان , سکته و … همراه می باشد .
آنتی اکسیدانها از مواد بسیار لازم برای فرونشاندن آتش رادیکال های آزاد که برای سلامت یاخته ها و بافت ها بسیار زیانبار هستند می باشند .
هر چند ما برای تبدیل غذا به نیرو نیاز به رادیکال های آزاد داریم ولی مقدار افزون آنها که در نتیجه پرخوری پیش می آید سبب در هم ریختن تمام بخش های بدن می شود . رادیکال های ازاد کارائی DNA در یاخته را کاهش داده , بطوریکه یک یاخته سالم را به یک یاخته سرطانی تبدیل می کند .
افزون بر آن سبب التهاب می شوند که زیربنای بیماری های قلب , مفصل و چین و چروک های پوست و دهها بیماری دیگر می شوند . دریافت آنتی اکسیدان ها از راه تغذیه بهترین راه دفاع در برابر بیماری ها و پیری می باشد . هر قدر این مواد بیشتر دریافت شوند توانایی بدن در برابر آسیب های رادیکال های آزاد بیشتر می شود .
کسانی که زیاد میوه و سبزیجات می خورند عمر دراز تر پیدا می کنند …