پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.مبتلایان به زخم معده این غذاها را نخورند
مبتلایان به زخم معده این غذاها را نخورند
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
خوراکی های ممنوع برای مبتلایان به زخم معده
مصرف بیش از اندازه الکل یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به زخم معده است و برای فردی مبتلا به زخم معده نیز یک نوشیدنی مشکل ساز محسوب می شود. الکل می تواند اسیدیته معده را افزایش دهد و از این رو، نشانه های زخم معده را تشدید کند.
در شرایطی که ممکن است برای درمان زخم معده به آنتی بیوتیک ها و ضد اسیدها نیاز باشد، برخی مواد غذایی مشخص نیز وجود دارند که می توانند نشانه های این بیماری مانند درد، احساس سوزش، گوارش، گاز، تهوع و استفراغ را تشدید نمایند. زخم معده زمانی رخ می دهد که زخم های باز در پوشش داخلی معده یا قسمت بالایی روده کوچک رخ می دهند.
به گزارش "هلثی دایت"، دو نوع زخم معده وجود دارند که همان گونه که اشاره شد، یک نوع در معده و دیگری در بخش بالایی روده کوچک شکل می گیرد. شایع‌ترین دلیل بروز زخم معده عفونتی است که به واسطه باکتری هلیوباکتر پیلوری (H. Pylori) شکل می گیرد. از دیگر دلایل ابتلا به زخم معده می توان به استفاده بلند مدت از آسپرین و برخی داروهای مسکن مانند ایبوبروفن و ناپروکسن سدیم اشاره کرد.
شایع‌ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است. اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سر دل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد.
در صورت سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.
اگر فکر می کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید.
به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع‌تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز کرد را معرفی می کنیم.
در فصل سرما چه میزان خواب برای بدن کافی است؟
در فصل سرما چه میزان خواب برای بدن کافی است؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
در روز ها و شب های سرد سال چه مدت بخوابیم؟
سردی هوا در بیرون از محیط خانه باعث می شود زمانی که وارد منزل می شوید و گرمای مطبوع آن را احساس می کنید علاقه ی شما به خواب نیمروزی افزایش پیدا کند.اما باید بدانید که طب سنتی خواب روز را به خصوص در فصل های سرد سال و برای افراد سرد مزاج به هیچ عنوان توصیه نمی کند.عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت:خواب روز در طب سنتی به شدت نهی شده است علی الخصوص در فصول سرد سال و برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند زیرا این باعث افزایش بلغم، انسداد عروق و حالتی شبیه سره (سکته) می شود
نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی علت خواب در طب سنتی را رطوبتی دانست که در مغز انباشته می‌شود.
وی افزود: حتماً باید بین غذا خوردن و خوابیدن حداقل ۲- ۳ ساعت زمان باشد؛ مناسب ترین زمان خوابیدن در طول شبانه روز حدوداً ۶ تا ۱۰ ساعت است که بر اساس مزاج، سن، اقلیم و فصل این مدت زمان تغییر می‌کند، مثلاً جوانی که در سن فعالیت است با ۵-۶ ساعت خواب می‌تواند انرژی خود را به دست آورد اما یک کودک به مدت زمان بیشتری نیاز دارد.
مسعودی گفت: خواب زیاد و کم هر دو برای بدن مضر است. کسی که زیاد می‌خوابد به دنبال آن رطوبت مغزش افزایش می‌یابد واین تصور برای او ایجاد می‌شود که نیاز به خواب بیشتری دارد در حالی که چنین نیست.
وی ادامه داد: در کتاب‌های طب سنتی آمده که خواب مایه آرامش است و حکما و علمای این طب به خواب اول شب توصیه کرده‌اند یعنی بعد از نماز مغرب و عشاء باید شام خورده شود و بعد از دو ساعت که از هضم معده گذشت، بهترین زمان خواب فرا می رسد که اگر بخواهیم با زمان امروزه تطبیق دهیم باید ساعت ۹-۱۰ شب به رختخواب رویم.
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
ریه مریض
هنگامی که ریه ی شما در حال مبارزه است؛ درواقع شما مبارزه می کنید. به طور طبیعی اکثر افراد فکر می کنند مشکلات ریوی مربوط به نحوه و روش تنفس آن ها است. اما برخی از علائم به راحتی آشکار نمی شوند. بدن شما می تواند SOS را به روش های مختلفی به سایر اعضا بفرستد.
هنگامی که ریه ی شما در حال مبارزه است؛ درواقع شما مبارزه می کنید. به طور طبیعی اکثر افراد فکر می کنند مشکلات ریوی مربوط به نحوه و روش تنفس آن ها است. اما برخی از علائم به راحتی آشکار نمی شوند. بدن شما می تواند SOS را به روش های مختلفی به سایر اعضا بفرستد. شناخت این نشانه ها کمک می کند تا شما مشکلات ریوی خود را درمان کرده و کمی راحت تر نفس بکشید.
رایج ترین مشکل ریوی بیماری مزمن انسداد ریوی است یا هان COPD که در حال حاضر چهارمین علت اصلی مرگ در جهان است. اختلالات COPD شامل آمفیزم، برونشیت مزمن، آسم و ورم بافت های مثانه یا تصلب بافت مثانه ای است.
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
▪ برگ درمان مناسبی برای رفع سردرد، تب، حالت تهوع، اختلالات گوارشی و ... محسوب می شود.
▪ سیستم گوارشی را تسکین می دهد و در رفع گاز معده کمک می کند.
▪ برگ این گیاه، خاصیت ادرارآور، نشاط آور و ضد انقباض عضلانی و ضدتهوع دارد. ▪ روغن طبیعی نعناع نیز خاصیت ضدعفونت، ضدالتهابی و ضدویروسی دارد.
▪ ساقه و روغن طبیعی به دست آمده از درخت نعناع، درمان موثری برای سرطان های پوست، کبد، ریه و لوزالمعده است.
▪ برگ نعناع با افزایش سوخت و ساز بدن، چربی اضافه بدن را می سوزاند.
▪ روغن نعناع، علایم معده درد، گرفتگی عضلانی و سندروم روده تحریک پذیر را تسکین می دهد و در نتیجه عضلات نرم و شل می شوند.
علائم، تشخیص و درمان گواتر
علائم، تشخیص و درمان گواتر
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
گواتر بزرگ شدن غیر طبیعی غده تیروئید است. تیروئید یک غده ی پروانه ای شکل واقع در گردن و در زیر سیب آدم است. اگرچه گواتر معمولاً بدون درد بوده، اما نوع خیلی بزرگ آن می تواند باعث سرفه شود و بلع و تنفس را مختل سازد.
شایع ترین علت گواتر در سراسر جهان کمبود ید در رژیم غذایی می باشد. در ایالات متحده که مصرف نمک ید دار رایج است، گواتر بیشتر به دلیل ترشح زیاد یا کم هورمون های تیروئیدی یا ندول هایی که در خود غده تیروئید گسترش می یابند، اتفاق می افتد.
درمان بستگی به اندازه ی گواتر، نشانه ها و علت زمینه ای دارد. گواتر
های کوچک که خیلی قابل رویت نبوده و اختلالی نیز به وجود نمی آورند،
معمولاً به درمان نیاز ندارند.
نشانه ها
همه گواترها علامت و نشانه ندارند ولی اگر مشکل همراه باشند شامل موارد زیر می شوند:
– تورم قابل مشاهده در قسمت تحتانی گردن که مخصوصاً وقتی آرایش یا اصلاح می کنید نمایان می شود.
– احساس تنگی در گلو
– سرفه
– گرفتگی صدا
– اختلال در بلع
– اختلال در تنفس