پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.آب آوردن زانو
آب آوردن زانو
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
آناتومی
در اطراف مفصل زانو پرده بافتی محکمی به نام کپسول مفصلی وجود دارد که
دورادور آن را گرفته و مانند کیسه ای آن را دربر میگیرد. درون این کیسه یا
کپسول، مایع مفصلی وجود دارد. در واقع استخوان های مفصل زانو غرق در این
مایع مفصلی است. البته مقدار این مایع در حالت معمولی کم و در حد چند
سانتیمتر مکعب است. این مایع به توسط سلول های خاصی به نام سلول های
سینوویال ترشح میشوند. این سلول های سطح داخلی کپسول مفصلی را پوشانده اند. در بعضی بیماری ها یا بدنبال بعضی ضربات وارد شده به زانو سلول های
سینوویال شروع به ترشح مقادیر فراوانی از مایع مفصلی میکنند. بطور مثال در
بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتویید این مایع به مقدار زیادی ترشح
میشود و یا بدنیال کشیده شدن منیسک زانو این سلول ها شروع به ترشح مقدار
زیادی مایع میکنند. با تجمع این مایع در زانو، مفصل متورم شده و ورم آن از روی زانو دیده
میشود. کپسول مفصلی زانو به پشت کشکک و به بالاتر از آن گسترش یافته است.
وقتی مایع زیادی در مفصل زانو جمع میشود اولین جایی که به راحتی ورم میکند
بالای کشکک است. ترشح زیاد مایع در مفصل موجب تجمع آن میشود و در زبان مردم به این
وضعیت آب آوردن زانو میگویند. وقتی زانو آب میاورد معمولا همراه با آن درد
زانو هم وجود دارد گرچه این وضعیت میتواند بدون درد هم باشد. وقتی آب زیادی
در مفصل جمع میشود ممکن است زانو خوب خم نشود.
آسیب شناسی
تب برای شما مفید است؟
تب برای شما مفید است؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
ایده مفید بودن تب در درمان، ایده بسیار قدیمی است. طی تاریخ بسیاری از بیماری‌ها با شیوه بالا بردن درجه حرارت درمان شده‌اند، حتی یک‌بار در سال 1927 به پزشکی که عفونت ناشی از میکروب سوزاک را با تب ناشی از مالاریا درمان کرده بود، جایزه نوبل پزشکی اهدا شد.
دکتر فرامرین می‌گوید که در کل «تب» یک واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل شرایط نامناسب، مثلا یک عفونت است و در واقع تب نقش کمک‌کننده به بدن را ایفا میکند، اما همه انسان‌ها به طور عادی تب را یک بیماری می‌دانند و آن را درمان میکنند، در حالی که شواهد حاکی از این است که در برخی موارد نباید به درمان تب فکر کرد.
بر اساس مطالعات پزشکی، شاید بهتر باشد تب‌های تا 38.5 درجه سانتی‌گراد را درمان نکنیم و تب‌های بالای این میزان را به روش‌های مختلف کاهش دهیم، البته در صورتی که تب‌های زیر 38.5 درجه سانتی‌گراد باعث ناراحتی و ایجاد علائم ناخوشایند در فرد شود، میتوان نسبت به کاهش آن اقدام کرد
هشت توصیه برای رفع خشکی دهان
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
ایران ناز اغلب اوقات، دهان افراد مسن خشک است، با افزایش سن، تولید بزاق به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. اغلب اوقات دهان افراد مسن خشک است، و احساس میکنند زبان شان حالت "چسبندگی" دارد.
درمان خشکی دهان اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا دهان خشک باعث میشود که فرد توانایی احساس عطرها، طعم ها و بوهای خوش را در دوره ای از زندگی که در آن احتمال سوءتغذیه بسیار زیاد است، از دست بدهد.
آیا داخل گوشمان را تمیز کنیم یا نه؟
آیا داخل گوشمان را تمیز کنیم یا نه؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
دکتر اصغر پیوندی با بیان این مطلب تأکید کرد: پاک کردن گوش باید در مواقع ضروری در درمانگاه و توسط کسی که کارشناس این کار است انجام شود.
وی با بیان این که گوش، خودش را تمیز میکند، افزود: لاله گوش را میتوان تمیز کرد ولی اینکه با گوش پاک کن یا هر وسیله دیگری سعی کنیم جرم گوش را خارج کنیم، بهداشتی نیست و به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر این که پاک کردن گوش در کودکان نیز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: گاهی والدین وسوسه میشوند جرمی را که به راحتی می توان با یک قطره از بین برد، با گوش پاک کن تمیز کنند که این کار موجب گوش درد و التهاب شده و بیمار را از روند زندگی خارج میکند. بنابراین دستکاری داخل کانال گوش به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
درمان زانودرد با خوردن غذا
درمان زانودرد با خوردن غذا
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا میکند و استخوان‌های اطراف مفصل ضخیم میشوند. این تغییرات، به سفتی و درد مفصل زانو در بسیاری از افراد منجر میشود.این بیماری با افزایش سن بروز می‌یابد. شیوع بیماری در مردان زیر 45 سال و در زنان بالای 55 سال مشاهده میشود.
درمان‌های مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی و شنا، کاهش وزن، درمان‌های دارویی، تزریق استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام میگیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تأثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. بعضی از غذاها دارای اثر ضدالتهابی و ضددرد برای آرتریت و دیگر انواع زانودرد محسوب میشوند. اثر این غذاها هم‌ردیف با داروهای شیمیایی تجویز شده برای درمان این بیماری است.
ماهی بخورید
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، ضدالتهاب طبیعی است. از آنجا که کاهش التهاب مفصل باعث کاهش درد زانو میشود، میتوان گفت اثرات ضدالتهابی امگا 3 منجر به کاهش درد زانو میشود. همچنین تحقیقات دیگری نشان داده است اسیدهای چرب امگا 3 همچنین باعث کاهش سفتی صبحگاهی مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید میشود.
علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی نه‌تنها عوامل ایجادکننده التهاب را مسدود میکند، بلکه از فعالیت پروتئین‌هایی که به خوردگی غضروف مفصل زانو منجر میشود نیز جلوگیری میکند.ماهی قزل‌آلا، ماهی تن، ساردین، شاه‌ماهی و… بهترین منابع حاوی امگا 3 محسوب میشود. همچنین مصرف کپسول‌های روغن ماهی نیز مفید است. در آخر باید به این نکته توجه کنید که خوردن ماهی به دلیل نداشتن عوارض جانبی بسیار مفیدتر از مصرف داروهای ضدالتهابی شیمیایی است.
ادامه مطلب ...