نقش آب در سلامتی

 نقش آب در سلامتی

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.blogfa.com       www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

نقش آب در سلامتی …

یکی از مهم ترین مواد غذایی آب می باشد . زندگی تمام یاخته ها و کار آنها به آن بستگی دارد .

حدود ۷۰ درصد از وزن بدن را آب تشکیل می دهد . آب بدن باید همیشه در حال تعادل باشد . اگر کمتر شود به شما می فهماند که وقت خوردن آن فرا رسیده است و از سوی دیگر کلیه ها را وادار می کند که ادرار کمتری به بیرون بفرستد .

زمانیکه میزان آب بدن بسیار کم شود بدن دچار کم آبی می شود که اتفاقی بسیار مهمی است که در حالت پیشرفته سبب مرگ می شود .

آب نیروی لازم و مواد مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز و هم چنین مواد زائد از این اعمال و مواد مصرف نشده و بیش از مصرف را با خود به همراه دارد و درجه حرارت بدن را در حال طبیعی نگاه می دارد .

بیشتر مردم حداقل نزدیک به یک لیتر از آن را به صورت ادرار دفع می کنند و نیز با عرق کردن بر آب از دست رفته بدن افزوده می شود .

اگر کسی ۲۰۰۰ کالری در روز مصرف کند برای جایگزینی آب از دست رفته حداقل باید ۶ تا ۸ لیوان آب بخورد . آنان که وزن بیشتری دارند ممکن است به ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب در روز احتیاج داشته باشند .