پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.پزشکی و سلامت وبهداشت فردی
نکات سلامت .نکات پزشکی .نکات بهداشت فردی.چگونه با استفاده از دارچین و عسل لاغر کنیم؟
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com www.takcarpet.ir
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
اختصاصی موضوع آزاد:
کارشناسان معتقدند ترکیب دارچین و عسل یکی از جدیدترین متدها برای کاهش وزن است و تاثیر چشمگیری بر کاهش چربی‌های بدن دارد. با موضوع آزاد همراه باشید.
طرز تهیه این ترکیب چربی سوز بسیار ساده است و شما تنها در عرض یک دقیقه میتوانید این کار را انجام داده و این ترکیب را داخل یخچال به مدت یک روز یا حتی بیشتر نگهداری کنید. برای آنکه طعم متفاوت و جذابتری را تجربه کنید میتوانید از عسلهای با طعمهای متفاوت استفاده کنید ولی عسل با موم فواید بیشتری برای سلامت شما دارد.
مواد مورد نیاز:
یک قاشق چای خوری عسل
یک دوم قاشق چای خوری پودر دارچین
یک فنجان آب
طرز تهیه :
1- پودر دارچین، عسل و آب را در یک ماهیتابه کوچک ریخته و با هم ترکیب کنید.
2- اجازه دهید روی حرارت به جوش بیاید.
3- بعد از خنک شدن آن را از توری رد کرده و داخل دو فنجان بریزید.
4- یک فنجان را صبحها قبل از صرف صبحانه و فنجان دیگر را قبل از خوابیدن نوش جان کنید.
نکات مهم:
این نکات مهم را نیز فراموش نکنید.
برخی افراد پیشنهاد میکنند که بهتر است عسل با موم را بعد از جوشیدن آب اضافه کنید تا مواد مغذی و فوایدی که برای سلامتی شما دارد از بین نرود.
با در نظر گرفتن این رژیم غذایی و بدون هیچ ملاحظات اضافی دیگری، شما میتوانید در هفته 1تا3 کیلو گرم وزن کم کنید. و این تفاوت در نتیجه می‌تواند ناشی از نوع و کیفیت دارچین، سطح فعالیت روزانه شما و شرایط کلی سلامت‌تان باشد.
به طور کلی 3 نوع دارچین وجود دارد: دارچین سیلانی، دارچین اندونزی و دارچین کاسیا. دارچین سیلانی بر اساس تحقیقات صورت گرفته طعم خفیف تری داشته و خیلی تند نیست و برای استفاده طولانی مدت گزینه امن‌تری است. دارچین کاسیا در اغلب خانه‌ها یافت میشود و دارچین اندونزی یا همان Korintje برای استفاده در صنایع غذایی یا پخت نان وطعم دهی آنها استفاده میشود. از همه این دارچین‌ها میتوانید برای ترکیب با عسل استفاده کنید و هنوز مشخص نیست که کدامیک از آنها برای تاثیر چربی سوزی موثرتر عمل میکنند. تحقیقاتی هم که تا کنون در ارتباط با فواید دارچین برای سلامتی صورت گرفته با استفاده از دارچین سیلانی بوده است.
بررسیهای دیگر نشان می دهد دارچین کاسیا برای درمان بیماران دیابتی مفید است و از تاثیر داروها بر کبد و آسیب آن جلوگیری می‌کند اما با این حال این دارچین در صورت استفاده زیاد و در بلند مدت می‌تواند عوارض دیگری مثل مسمومیت را همراه داشته باشد.
تاثیر روی بدن
برخلاف این اعتقاد قدیمی که از گذشته از عسل و دارچین برای درمان
بیماری‌ها و به عنوان داروهای طبیعی استفاده می‌شده است اما هیچ مدرک
علمی و پزشکی تاثیر دارچین و عسل را در کاهش وزن ثابت نمی‌کند اما محققان
معتقدند که در هر دوی این مواد ترکیباتی وجود دارد که منجر به کاهش وزن
میشود.
عسل
عسل دارای فروکتوز و گلوکوز است و بر اساس بررسیهای صورت گرفته می‌تواند
به کاهش وزن و سوخت چربی بیشتر و کاهش تریگلیسیرید کمک کند. در یک بررسی
دیگر یافته‌ها نشان می‌دهند که عسل به کاهش اشتها و حس سیری شما و در
نتیجه جلوگیری از چاقی کمک می‌کند.
خواص کاهش وزن دارچین
هیچ تحقیقی به تنهایی نشان نمیدهد که دارچین موجب کاهش وزن میشود اما
بررسیهای انجام شده در سال 2007 نشان داده که دارچین شما را مدت زمان
زیادی سیر نگه می‌دارد در حالی که تحقیقات بعدی این موضوع را به طور کامل
رد میکنند و از طرفی طرفداران دارچین معتقدند که طعم دارچین بدن را گرم
کرده و در نتیجه سوخت و ساز بدن به دنبال آن افزایش پیدا می‌کند.
بنابراین تاثیر دارچین و عسل بر کاهش وزن یک اعتقاد قدیمی است که در برخی بررسی‌ها تایید و در برخی رد شده است و آنچه در این میان نباید فراموش شود رژیم غذایی سالم و داشتن تحرک منظم است. درواقع شما باید از همه گروه‌های غذایی به میزان کافی استفاده کرده و تنقلات را کنار بگذارید و ورزش را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید.